Sinh tố là thức uống tươi mát, cực kỳ thích hợp để giải nhiệt cho mùa hè oi bức. Hôm nay, chuyên mục Mẹo vào bếp của Điện máy XANH sẽ gợi ý cho bạn những món sinh tố giải nhiệt cực thơm ngon nhé!
1Sinh tố bơ
Đầu tiên là món sinh tố bơ quen thuộc với nhiều người bởi hương vị thơm ngon, béo ngọt từ bơ và sữa kết hợp với cái mát lạnh của đá viên. Tất cả hòa quyện vào nhau tạo nên một ly sinh tố đầy dinh dưỡng và cực kỳ phù hợp cho mùa hè nóng bức này.
Ngoài giải nhiệt, trong sinh tố bơ còn có thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Bơ được biết đến là loại trái cây chứa nhiều khoáng chất như sắt, canxi, magiê, phốt pho, kali và kẽm, một số vitamin như vitamin C, vitamin B, vitamin K tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.
Cách làm sinh tố bơ
2Sinh tố cam
Cam là loại trái cây mọng nước cực kỳ thích hợp với mùa hè. Trong quả cam chứa nhiều vitamin C không chỉ giúp tăng đề kháng mà còn giúp đẹp da, còn có thêm kai, canxi, chất xơ,… tăng cường sức khỏe.
Sinh tố cam là sự kết hợp của nước ép cam chua chua ngọt ngọt, sự béo ngậy của sữa đặc cùng đá viên xay chung bằng máy xay sinh tố. Hương vị thanh mát của món uống này sẽ giúp bạn đập tan cơn khát ngày hè đấy!
Cách làm sinh tố cam
3Sinh tố dưa hấu
Nhắc đến mùa hè là không thể bỏ qua dưa hấu – một loại trái cây nhiệt đới có vị ngọt mát và chứa ít calo. Dưa hấu còn chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, vitamin C cực kỳ tốt cho sức khỏe.
Sinh tố dưa hấu dễ uống bởi vị ngọt thanh mát lạnh của dưa hấu, thêm 1 ít sữa béo cùng đá viên, chờ vài phút là bạn đã có ngay ly sinh tố thơm ngon để giải nhiệt mùa hè rồi!
Cách làm sinh tố dưa hấu
4Sinh tố chuối và bơ
Tiếp theo là sinh tố chuối và bơ. Sự kết hợp này không chỉ là thức uống thơm ngon, dễ uống mà còn chứa nhiều khoáng chất như kali vitamin B6, vitamin C, chất chống oxy hóa, là nguồn chất xơ lành mạnh cho sức khỏe người dùng.
Món uống có màu xanh lục đẹp mắt, hương thơm cùng vị ngọt của chuối hòa quyện với cái béo ngậy của bơ và sữa, thêm ít đá để món uống mát lạnh. Đây hứa hẹn sẽ là thức uống khoái khẩu cho nhiều người trong cái nắng chói chang của mùa hè.
Cách làm sinh tố chuối bơ
5Sinh tố cà rốt
Cà rốt không chỉ là loại rau củ dùng để ăn mà còn có thể chế biến thành món uống cực hấp dẫn chính là sinh tố cà rốt. Không chỉ có màu cam bắt mắt, cà rốt còn là loại thực phẩm dinh dưỡng chứa nhiều canxi, photpho, vitamin B1, B2, PP,… giúp chống oxi hóa tốt và sáng da.
Sinh tố cà rốt cực thơm ngon nhờ cà rốt tươi, sữa đặc, đá viên được xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố. Còn chần chờ gì mà không thực hiện ngay món uống này!
Cách làm sinh tố cà rốt
6Sinh tố đu đủ
Đu đủ là loại trái cây có vị ngọt, dễ ăn và phù hợp với nhiều lứa tuổi. Trong đu đủ chín cũng có chứa nhiều chất tốt cho sức khỏe như carotenoit acid hữu cơ, vitamin A, B, C hay canxi, magiê,…
Sinh tố đu đủ có màu cam hồng kích thích khẩu vị, khi uống có vị ngọt dịu, thơm thơm mùi đu đủ chín và mát lạnh bởi đá viên, cực kỳ hấp dẫn!
Cách làm sinh tố đu đủ bằng máy xay sinh tố
7Sinh tố việt quất
Thức uống tiếp theo mà Điện máy XANH muốn giới thiệu với bạn là món sinh tố việt quất. Việt quất là loại quả mọng được biết đến như quả chứa nhiều dinh dưỡng tốt như vitamin A và E, chất xơ, mangan,… giúp chống lão hóa, bổ não.
Sinh tố việt quất có màu tím đẹp mắt, hương thơm đặc trưng của việt quất cùng vị ngọt thanh của sữa, mát lạnh của đá tạo nên một thức uống hấp dẫn cho mùa hè này.
Cách làm sinh tố việt quất sữa
8Sinh tố cà chua và cà rốt
Cà chua và cà rốt là những loại thực phẩm được nhiều người ưa chuộng bởi vị ngon đặc trưng cùng dinh dưỡng dồi dào bên trong như vitamin A, C, chất xơ, carbohydrate,… giúp sáng mắt đẹp da, chống lão hóa tốt.
Món sinh tố cà chua và cà rốt và sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt thanh của cà rốt và chua nhẹ của cà chua, thêm vào vị ngọt của sữa đặc và đá viên mát lạnh. Chỉ cần vài phút chuẩn bị là bạn đã có ngay ly sinh tốt cà chua và cà rốt cực thơm ngon.
Cách làm sinh tố cà chua cà rốt
Nguồn: https://www.dienmayxanh.com/vao-bep/tong-hop-cac-mon-sinh-to-giai-nhiet-cho-mua-he-oi-buc-19399
