Để chống rạn da khi mang thai và sau khi sinh. Các mẹ bầu nên tìm hiểu để phòng ngừa cũng như điều trị rạn da đúng cách. Với các phương pháp và sản phẩm an toàn và hiệu quả. Dưới đây là một số cách chống rạn da hiệu quả mà mẹ bầu có thể tham khảo.
Biểu hiện của rạn da
Ảnh: earthmama.vn
Rạn da thường gặp ở những người bị tăng cân nhiều trong một thời gian ngắn. Rạn da khi mang thai thường xảy ra ở tháng thứ 6 của thai kỳ. Mức độ của rạn tùy thuộc vào mỗi người. Có người rạn ít, có người rạn nhiều, vết rạn có thể nông hoặc sâu, dài hay ngắn, ngang hay rạn dọc theo thành bụng.
Các vết rạn ban đầu hình thành với những đường nứt mỏng, hơi bóng. Sau đó vết rạn chuyển sang màu đỏ tím. Sau khi sinh các vết rạn sẽ chuyển thành sẹo màu trắng. Khi sờ tay vào thấy hơi lợn gợn chứ không phẳng mịn như các vùng da khác. Đến lúc này việc điều trị sẽ trở nên vô cùng khó khăn vì các vết rạn đã trở thành sẹo vĩnh viễn.
Các biện pháp hạn chế rạn da khi mang thai
Ảnh: thucucclinics.com
Rạn da tuy không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại làm mất thẩm mỹ. Gây tự ti cho rất nhiều chị em sau sinh. Để chống rạn da khi mang thai, chị em phụ nữ cần lưu ý một số điều như sau:
Đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng, chế độ ăn uống khoa học:
Chế độ dinh dưỡng đa dạng, đầy đủ cung cấp các vitamin A, C, E, hay các loại protein giúp da khỏe mạnh từ bên trong. Các thực phẩm giàu omega 3, rau quả tươi, trứng, ngũ cốc, cá… Giúp da tăng sức đàn hồi cũng cần được bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày. Chế độ dinh dưỡng phù hợp đảm bảo được sức khỏe cho thai nhi. Giúp ngăn ngừa nguy cơ bị rạn da khi mang thai. Uống đủ vitamin theo chỉ dẫn của bác sĩ. Đây là cách đảm bảo dinh dưỡng và chăm sóc da khỏe đẹp cho cả mẹ và bé
Kiểm soát cân nặng khi mang thai theo sự hướng dẫn của bác sĩ:
Việc mẹ bầu tăng cân đột ngột chính là nguyên nhân gây ra các vết rạn da không đáng có. Tăng cường dinh dưỡng dựa trên một chế độ ăn uống hợp lý. Nước chính là “kem giữ ẩm” tốt nhất cho da. Uống đủ nước giúp da được cung cấp đủ độ ẩm từ bên trong. Hạn chế các vết rạn da ở mức tối thiểu.
Massage, sử dụng săn phẩm chống rạn da:
Ở tuần thứ 8 của thai kỳ, các mẹ nên dùng kết hợp với sản phẩm chống rạn da. Có thể massage nhẹ nhàng vùng bụng trong quá trình mang thai theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Massage không những giúp mẹ với trẻ được thư giãn mà còn ngăn ngừa khả năng bị rạn da.
Có thể bạn quan tâm: Massgage, trị liệu phòng các bệnh thường xảy ra cho mẹ bầu
Tập thể dục:
Tập các bài tập nhẹ nhàng như yoga. Giúp tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé. Rèn sự dẻo dai cho da nên cũng có thể hạn chế tình trạng rạn da.
Cách chống rạn da khi mang thai bằng kem
Ảnh: poh.vn
Sử dụng các loại kem chống rạn da khi mang thai chiết xuất tự nhiên, lành tính. Giúp ngăn ngừa rạn da, nhăn da, dưỡng da mềm mại, đàn hồi cực kì hiệu quả cả trong và sau khi sinh.
Để kem chống rạn da trở nên an toàn và hiệu quả. Ngoài việc lựa chọn kem an toàn cho thai nhi với chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên. Mẹ bầu cần thoa kem chống rạn da đúng cách như sau:
- Sử dụng kem chống rạn da từ tháng thứ 3 của thai kỳ trở đi
- Bôi kem vào vùng bụng không quá 4 lần trong ngày, mỗi lần không quá 5 phút
- Không thoa kem quá mạnh, không sử dụng cả bàn tay để ấn mạnh vào bụng. Động tác phải nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay. Không xoa theo vòng tròn mà phải thoa kem từ dưới lên trên.
- Cần phải có chỉ định của bác sĩ trước khi dùng kem chống rạn da nếu sản phụ có những tình trạng như: sảy thai, động thai hay có dấu hiệu đẻ non trước đó.
Cách chống rạn da khi mang thai bằng các nguyên liệu tự nhiên:
Ảnh: dailyhangnhat.vn
Lòng trắng trứng gà:
Lòng trắng trứng gà có chứa nhiều protein. Giúp da trắng hồng, ngăn sự rạn da. Có thể cải thiện vùng rạn nhờ khả năng phục hồi và tái tạo các collagen trong da.
Cách sử dụng: Dùng lòng trắng trứng đắp lên vùng rạn 15-20 phút. Thực hiện mỗi ngày đều đặn.
Sữa tươi:
Sữa tươi chứa nhiều các protein, vitamin, acid lactic và các enzym…Giúp giữ ẩm, làm mềm da, chống lão hóa. Kích thích quá trình lành các vùng bong ra.
Cách dùng: dùng sữa tươi để massage lên các vùng có nguy cơ bị rạn da. Dùng liên tục và đều đặn mỗi ngày.
Dầu dừa:
Sử dụng dầu dừa chống rạn da khi mang thai là phương pháp được sử dụng rộng rãi. Được các mẹ bầu thường xuyên sử dụng. Dầu dừa làm tăng sự mềm mại, tăng sự đàn hồi cho da. Giúp hạn chế nguy cơ bị rạn da.
Cách sử dụng: Dùng bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ. Tốt nhất là khi phát hiện mang thai thì thoa hết các vùng: bụng, ngực, đùi,… Nên sử dụng dầu dừa nguyên chất. Thoa đều dầu dừa lên vùng có nguy cơ rạn vào buổi sáng và buổi tối.
Rạn da hay bất cứ bệnh lý nào cũng vậy, nên phòng tránh ngay từ đầu để hạn chế được các hậu quả về sau.
