Mẹ có biết phương pháp nào giúp con tăng cường sức đề kháng?

Hệ miễn dịch được xem là tấm rào chắn chống lại bệnh tật nhất là vào những năm đầu đời. Do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, sức đề kháng còn non kém nên trẻ rất dễ bị vi khuẩn tấn công và mắc các bệnh thường gặp như sốt, cúm, bệnh về hô hấp, rối loạn tiêu hóa…Vậy bố mẹ đã biết cách tăng sức đề kháng cho trẻ chống lại những mầm bệnh xung quanh, giúp con thoải mái vui chơi, học hành chưa? Bài viết sau đây của chúng tôi sẽ cho bố mẹ biết về hệ miễn dịch và những cách tăng cường sức đề kháng cho con yêu đấy.

Ảnh: ovax.vn

Sức Đề Kháng Là Gì? Và Vai Trò Của Sức Đề Kháng Với Cơ Thể Trẻ

Sức đề kháng là gì?

Sức đề kháng là khả năng phòng vệ và chống lại các tác nhân xâm nhập vào cơ thể con người gây bệnh. Các tác nhân có thể bao gồm: virus, vi khuẩn, ký sinh trùng…khi xâm nhập vào cơ thể thường là nguyên nhân gây ra các loại bệnh lý. Một khi sức đề kháng bị giảm sút, cơ thể chúng ta, nhất là trẻ nhỏ, sẽ dễ dàng mắc bệnh, đặc biệt là những bệnh truyền nhiễm.

Sức đề kháng được chia thành 2 loại, bao gồm sức đề kháng tự nhiên và sức đề kháng thu được. Cụ thể như sau:

Sức đề kháng tự nhiên: là sức đề kháng có sẵn trong cơ thể, hình thành từ khi trẻ còn là bào thai trong bụng mẹ. Sức đề kháng của trẻ được duy trì thông qua nguồn sữa mẹ. Hầu hết sức đề kháng được mẹ truyền cho con chỉ tồn tại khoảng 6 tháng đầu đời sau đó biến mất dần. Khi sức đề kháng suy giảm, trẻ mất khả năng tự bảo vệ bản thân dẫn đến mắc các bệnh về hô hấp, tiêu hóa…Nhiệm vụ chính của sức đề kháng tự nhiên là chống lại những tác nhân gây hại cho cơ thể như tia UV, khói bụi ô nhiễm, vi khuẩn gây bệnh, thuốc kháng sinh,…

Sức đề kháng thu được

Sức đề kháng thu được chính là những loại đề kháng khi tiêm vắc xin cho cơ thể, bổ sung các loại vitamin tổng hợp cho cơ thể. Khi trẻ lớn dần lên, cơ thể hoạt động trao đổi chất nhiều, nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Chính vì vậy, trẻ cần bổ sung các thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho trẻ nhằm củng cố hàng rào phòng vệ trước các tác nhân gây bệnh. Ngoài ra, cũng có thể là loại đề kháng được kích thích khi có sự xâm nhập của các vi khuẩn gây hại.

Ảnh: depviet.net.viet

Vai trò của sức đề kháng đối với sự phát triển của trẻ

Trẻ nhỏ trong giai đoạn đang phát triển là lúc hệ miễn dịch chưa được hoàn thiên, sức đề kháng kém, bên cạnh đó do những tác động của khí hậu, môi trường luôn bị ô nhiễm, tác động của các yếu tố bên ngoài… nên tỷ lệ mắc các bệnh về đường hô hấp, đường tiêu hóa của trẻ trở nên phổ biến.

Sau một đợt ốm cha mẹ có thể thấy trẻ bị ảnh hưởng rất nhiều, bé thường biếng ăn, ăn uống kém dẫn đến sức khỏe, sức đề kháng càng kém hơn. Cứ như thế tạo nên vòng lẩn quẩn khiến tỉ lệ bị suy dinh dưỡng, còi xương tăng cao, trẻ thường bị bệnh vào các thời điểm giao mùa hay bệnh hoài không khỏi. Đây cũng là một tình trạng đáng báo động và một vấn đề thường gặp phải ở các trung tâm dinh dưỡng.

Mách mẹ những cách đơn giản tăng cường sức đề kháng cho trẻ

Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong những tháng đầu đời

Các chuyên gia cho biết trẻ nên được bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu tiên là điều rất tốt cho trẻ. Nếu điều kiện không cho phép thì cũng cố gắng cho bé bú sữa mẹ trong ít nhất 2 – 3 tháng đầu để tăng cường khả năng miễn dịch cho bé. Sữa mẹ cung cấp nguồn kháng thể quan trọng giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho bé, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ phát triển về mặt trí tuệ, thể chất lẫn tinh thần. Bú sữa mẹ giúp bé phòng chống các bệnh như tiêu chảy, viêm phổi, dị ứng, viêm màng não, chứng đột tử ở trẻ sơ sinh; giảm nguy cơ mắc bệnh khi trưởng thành như béo phì, tim mạch,…

Ảnh: lamikid.com.vn

Cho bé ngủ đủ giấc

Khi trẻ ngủ ngon, đủ giấc sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển cơ thể và não bộ của trẻ, đồng thời giúp nâng cao khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng cho bé. Bố mẹ nên tập cho bé thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ; nên cho ăn hoặc bú nhiều hơn vào buổi chiều để bé không bị đánh thức vào buổi tối vì cơn đói, giúp bé ngủ ngon và sâu giấc.

Cho bé tiêm phòng đầy đủ, không lạm dụng kháng sinh

Ngay từ khi các mẹ mang thai và bé vừa chào đời, cần phải tiêm phpngf đầy đủ cho cả mẹ và bé để phòng chống một số bệnh như viêm gan siêu vi, viêm não, bạch hầu, uốn ván, ho gà, thủy đậu, sởi…Bên canh đó, việc sử dụng thuốc kháng sinh bừa bãi không có chỉ định của bác sĩ sẽ không tốt khi có thể gây ra hiện tượng “nhờn thuốc”. Khi đó, cơ thể không thể chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn, khiến trẻ dễ mắc bệnh hơn.

Ảnh: vinmec.com

Lựa chọn thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ

Bữa ăn của bé cần đảm bảo đầy đủ, cân bằng 4 nhóm chất gồm chất béo, chất đạm, đường bột, vitamin và khoáng chất. Cần tăng cường rau xanh và trái cây trong mỗi bữa ăn, tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ, quá mặn hay quá ngọt đều không tốt cho sức khỏe của bé.

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân đối, đa dạng thực phẩm sẽ cung cấp cho bé đầy đủ các dưỡng chất, vitamin cần thiết cho sự phát triển thể chất, trí tuệ, đồng thời giúp tăng sức đề kháng cho bé, bảo vệ bé khỏi nguy cơ bệnh tật. Khi trẻ bị bệnh, cha mẹ cần chú trọng cung cấp dinh dưỡng cho bé đầy đủ và hợp lý để tăng sức đề kháng và bé mau khỏi bệnh; không nên kiêng khem quá mức khiến bé rơi vào tình trạng mất sức, cơ thể càng yếu ớt hơn.

Cần vận động thường xuyên

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh tập thể dục rất quan trọng đối với hệ miễn dịch của cơ thể bởi việc làm này sẽ giúp cơ thể sản xuất một chất chống viêm tự nhiên. Ngoài ra, nó còn giúp:

• Ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn xấu. Loại bỏ vi khuẩn có thể có trong đường hô hấp, giảm nguy cơ bị cảm lạnh hoặc cúm
• Hạn chế giải phóng các hormone căng thẳng.

Mỗi ngày, hãy khuyến khích trẻ vận động khoảng 30 phút mỗi lần, 5 lần/tuần, bạn sẽ thấy sức khỏe của trẻ được cải thiện rõ rệt.

Cho trẻ vận động thường xuyên (Ảnh: thanhnien.vn)

Giữ vệ sinh tay là cách phòng bệnh hiệu quả

Việc giữ vệ sinh tay mặc dù không giúp tăng cường hệ miễn dịch từ bên trong nhưng đây là biện pháp đảm bảo rằng trẻ sẽ ít bị cảm lạnh hoặc cúm hơn, từ đó hệ miễn dịch của cơ thể sẽ ít bị tổn hại. Vệ sinh tay được coi là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện, hiệu quả về chi phí có thể cứu sống hàng triệu người nhất là trong thời điểm bùng nổ dịch Covid 19 như hiện nay, có thể giúp phòng ngừa các dịch tả, khuẩn, tiêu chảy cấp, các bệnh về tiêu hóa…

Ảnh: www.cnattu.vn

Sử dụng các sản phẩm tăng cường sức đề kháng cho bé

Sự dụng các loại thuốc hay siri tăng cường sức đề kháng cho bé cũng là một cách hữu hiệu mà cha mẹ nên biết. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng cho trẻ trong nước và nhập khẩu:

1. Thuốc Tăng Sức Đề Kháng Cho Trẻ Anaferon

Anaferon là thuốc uống hỗ trợ sức khỏe cho trẻ nhỏ khá có tiếng và được nhiều gia đình tin tưởng sử dụng.

Công dụng chính của sản phẩm là tăng cường sức đề kháng. Đồng thời, hỗ trợ điều trị các bệnh lý đường hô hấp phổ biến ở trẻ nhỏ như cảm lạnh, cảm cúm, viêm đường hô hấp.

2. Siro Tăng Sức Đề Kháng Cho Bé Difesa

Difesa là một dạng siro tăng sức đề kháng cho bé tốt nhất có công dụng tăng cường, cải thiện sức đề kháng và hỗ trợ cải thiện các bệnh lý đường hô hấp và đường tiêu hóa cho trẻ nhỏ đến từ nước Ý.

3. Thuốc Tăng Sức Đề Kháng Pediakid Cho Trẻ Em

Pediakid là một trong những loại thuốc tăng cường sức đề kháng cho trẻ em khá phổ biến tại Pháp. Sản phẩm được điều chế dưới dạng siro với công dụng chính là bổ sung các vitamin và khoáng chất như vitamin C đồng, mangan… nhằm nâng cao sức đề kháng cho bé.

4. MEN VI SINH  Bio-Acimin Gold+

Cốm vi sinh Bio-acimin Gold giúp bổ sung vi khuẩn có lợi, ức chế vi khuẩn có hại, thiết lập lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó phòng và hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột hoặc do dùng thuốc kháng sinh dài ngày.

Ngoài ra, loại thực phẩm chức năng này còn có tác dụng còn bổ sung vi chất và các axit amin thiết yếu cho cơ thể, kích thích ăn ngon, tăng cường hấp thu dưỡng chất.

Đồng thời, Bio-acimin Gold cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên, nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ phát triển não bộ.

Có một hệ miễn dịch khỏe mạnh đồng nghĩa với việc trẻ có sức đề kháng với sự tấn công của vi khuẩn, vi trùng có hại, ngăn ngừa cảm cúm lúc giao mùa. Sức đề kháng và hệ miễn dịch của bé yêu là điều mà cha mẹ cần quan tâm và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho con. Được nhìn thấy con khỏe mạnh, chạy nhảy vui chơi chính là niềm hạnh phúc của các bậc phụ huynh. Vậy hãy bảo vệ con yêu ngay từ những năm đầu đời với những chia sẻ của chúng tôi nhé.