“Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ”, câu này đã trở nên quá quen thuộc với những người sắp làm mẹ, đang làm mẹ và bất kỳ ai. Nhiều vấn đề có thể xảy ra như: nên cho bé bú khi nào, cách bế bé ra sao, làm thế nào để mẹ và bé thoải mái nhất trong suốt thời gian nuôi con và cho con bú. Để giúp các bà mẹ hiểu rõ hơn về việc cho con bú như thế nào là đúng cách. Cũng như tạo sự tự tin hơn trong việc thực hiện nuôi con bằng sữa mẹ. Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây của chúng tôi nhé.
Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ
Sữa mẹ là một nguồn dinh dưỡng vô cùng quý báu và không thể thay thế cho các bé, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Sữa mẹ cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao. Đồng thơi, sữa mẹ cung cấp lượng kháng thể tự nhiên rất quan trọng cho bé trong những ngày tháng đầu chào đời.
Sữa mẹ tốt cho sự phát triển của trí thông minh, thị lực và hệ thần kinh của bé.
Sữa mẹ có đủ năng lượng và những chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ trong 6 tháng đầu đời. Chất sắt trong sữa mẹ luôn dễ hấp thu hơn là chất sắt trong sữa công thức.
Kháng thể trong sữa mẹ giúp cơ thể bé chống lại những bệnh tật, dị ứng và các bệnh nhiễm trùng.
Các thành phần dinh dưỡng có trong sữa mẹ sẽ tự thay đổi để phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của bé khi dần lớn lên.
Khi bé được bú sữa mẹ sẽ hạn chế nguy cơ bị tấn công bởi các loại vi khuẩn gây bệnh. Điển hình như: tiêu chảy, ho/cảm lạnh, hen suyễn…
Bé được bú sữa mẹ ít sẽ có nguy cơ mắc những bệnh béo phì, tiểu đường và bệnh tim mạch lúc trưởng thành.
Ngoài ra, các mẹ nên biết lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ:
- Sữa mẹ rất tiện lợi, luôn mới và luôn ở nhiệt độ lý tưởng cho bé bú.
- Sữa mẹ cũng thân thiện với môi trường. Cho con bú sữa mẹ còn gia tăng cảm xúc, tạo nên cảm giác thân thương như một sợi dây tình cảm vô hình gắn bó mật thiết giữa mẹ và bé.
- Sữa mẹ còn giúp cơ thể mẹ phục hồi nhanh hơn sau khi mang thai và sau sinh con. Thậm chí sữa mẹ còn giúp người mẹ giảm nguy cơ bị ung thư vú và bệnh tiểu đường sau này.
Những điều mẹ nên làm khi cho con bú
Chế độ ăn của bạn trong thời gian cho con bú
Nếu bé của bạn đang bú mẹ, một chế độ bổ sung dinh dưỡng lành mạnh, cân bằng là một điều rất quan trọng cho cả hai. Rất có thể, bạn sẽ đói hơn khi cơ thể bạn đang sử dụng nhiều calo hơn khi cho bé bú.
Trái cây, rau củ, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa, thịt nạc và cá cung cấp cho bạn và con của bạn các chất dinh dưỡng thiết yếu.
Lượng nước cần thiết khi cho con bú
Khi cho con bú, bạn tiêu thụ một lượng nước khá lớn. Vậy nên cần bổ sung đủ lượng nước, tốt nhất là nên uống từ 2-3l mỗi ngày.
Tập thể dục trong giai đoạn cho con bú
Sau giai đoạn này, bạn có thể tập thể dục đều đặn nhưng cũng không nên tập quá sức. Vì điều đó có ảnh hưởng đến hương vị sữa của bạn. Điều này có nghĩa là, hương vị sữa của bạn sẽ bị biến đổi và không ngon. Hãy lắng nghe cơ thể của bạn và đưa ra cảm nhận phù hợp nhất.
Uống thuốc
Luôn hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc gì trong giai đoạn cho con bú.
Một số loại thuốc có thể phù hợp với bạn, nhưng một số loại thì tốt nhất nên tránh sử dụng.
Những điều mẹ nên tránh khi cho con bú
Tuân thủ lịch cho bé bú
Bạn không nên tuân thủ thời gian biểu này quá khắt khe vì điều này sẽ không tốt cho bé. Tuân thủ nghiêm ngặt thời gian biểu bạn bỏ lỡ những cơn đói bụng của bé.
Không cho con bú sữa đủ thời gian
Thành phần sữa mẹ có thể thay đổi ngay cả khi bạn đang cho con bú. Sữa mẹ tiết ra lúc đầu có ít chất béo, vitamin hơn so với sữa cuối.
Trong sữa đầu, có một số chất dinh dưỡng, kháng thể mà sữa cuối không có và ngược lại. Do đó, bé cần cả hai loại sữa này.
Vì vậy, nếu bạn không cho con bú sữa đủ, bé sẽ bị thiếu một số chất dinh dưỡng cần thiết. Điều đó có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
Tự ý sử dụng các loại thảo dược
Các phương pháp điều trị phương pháp tự nhiên là sự lựa chọn tốt nhất khi bạn đang nuôi con bằng sữa mẹ.
Tuy nhiên, bạn không nên tự ý sử dụng thảo dược này mà chưa tham khảo ý kiến bác sĩ. Việc sử dụng thảo mộc tùy ý sẽ làm ảnh hưởng đến việc tiết sữa. Điều đó có thể gây ra phản ứng phụ không đáng có.
Đừng làm những việc khác khi đang cho con bú sữa
Nuôi con bằng sữa mẹ là cách để mẹ và con hình thành một sợi dây liên kết bền vững. Nếu bạn bị phân tâm vào việc khác như chơi điện thoại hay xem phim khi cho con bú. Bé muốn bạn nhìn vào mắt khi cho bú.
Không có nguồn dinh dưỡng nào giàu kháng thể tự nhiên tốt hơn sữa mẹ. Và mẹ cần biết rõ việc lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ là không thể chối cãi được. Vì vậy, phụ nữ nên nuôi con bằng sữa mẹ và phải thực hiện đúng cách nhằm mang đến cho con sự bảo vệ và phát triển tốt nhất trong những giai đoạn đầu đời. Đây cũng là một thiên chức thiêng liêng để bé cảm nhận được những tình yêu thương của mẹ.
