Bé mấy tháng ăn được thịt, cá, tôm? Một số lưu ý nên biết

Nếu bạn thắc mắc rằng bé mấy tháng tuổi thì có thể ăn được thịt, cá, tôm thì hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu chi tiết trong bài viết ngày hôm nay nhé!

1Bé mấy tháng ăn được thịt, cá, tôm?

Bé mấy tháng ăn được thịt, cá, tôm?

• Bé ăn được thịt khi đạt 6 tháng tuổi
• Bé ăn được các loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp khi được từ 6 – 7 tháng tuổi
• Bé ăn được tôm sau khi được 7 tháng tuổi trở lên.

2Lợi ích khi ăn thịt cá tôm đúng thời điểm

Lợi ích khi ăn thịt cá tôm đúng thời điểm

• Tôm, cá, thịt chứa hàm lượng chất đạm nhiều hơn so với gia cầm, ngoài ra các loại acid amin cũng được tìm thấy nhiều hơn trong thành phần của các loại thực phẩm này, điều này sẽ giúp bé hấp thụ dễ dàng hơn.
• Cá có chứa nhiều omega 3 và omega 6 có khả năng hỗ trợ hệ miễn dịch ở trẻ đồng thời tăng cường trí não.
• Vitamin A và vitamin D có trong tôm giúp bé phát triển xương đồng thời tăng cường khả năng tiêu hóa của đường ruột.
• Trong thịt, cá, tôm có chứa selen giúp tăng cường sức khỏe tim mạch đồng thời phòng chống ung thư hiệu quả.

3Một số lưu ý khi cho bé ăn thịt, cá, tôm

Một số lưu ý khi cho bé ăn thịt, cá, tôm

• Mua hải sản tươi: Chọn hải sản từ các nguồn uy tín, như cửa hàng, siêu thị hoặc chợ có chứng nhận chất lượng và đảm bảo vệ sinh. Đảm bảo rằng bạn biết nguồn gốc và ngày đánh bắt của hải sản để đánh giá độ tươi mới của sản phẩm.
• Cho ăn thử từ từ, với số lượng ít: Khi cho bé ăn thịt, tôm, cá lần đầu tiên thì bạn hãy bắt đầu với một lượng nhỏ để theo dõi phản ứng của bé. Điều này giúp phát hiện sớm bất kỳ dấu hiệu dị ứng hoặc không hợp thức ăn.
• Nấu chín thức ăn, không cho ăn sushi: Đảm bảo thịt, cá, và tôm được nấu chín kỹ để tiêu diệt vi khuẩn và ký sinh trùng. Tránh cho bé ăn sushi hoặc các món hải sản sống, vì chúng có thể chứa vi khuẩn hoặc ký sinh trùng gây hại cho sức khỏe.
• Hạn chế cho bé ăn các món thịt tôm cá chiên: Tránh cho bé ăn các món thịt, tôm, và cá chiên vì chúng thường chứa nhiều dầu mỡ và gia vị không tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Ưu tiên chế biến bằng cách hấp, nướng, hoặc luộc để giữ nguyên chất dinh dưỡng và dễ tiêu hóa hơn.
• Ưu tiên chọn các loại cá nước ngọt: Cá nước ngọt như cá rô phi, cá hồi, và cá trắm thường chứa ít thủy ngân hơn cá nước mặn, nên là sự lựa chọn an toàn hơn cho bé. Tránh các loại cá có thể chứa mức thủy ngân cao như cá mập hoặc cá kiếm.
• Ăn với liều lượng phù hợp theo độ tuổi: Cho bé ăn thịt, cá, và tôm với liều lượng phù hợp theo độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của bé. Đối với trẻ nhỏ, nên cho ăn những phần nhỏ và chế biến mềm để dễ tiêu hóa.
• Lưu ý khi chế biến cá: Hãy đảm bảo xương đã được loại bỏ hoàn toàn để tránh nguy cơ nghẹn. Lọc xương và cắt cá thành miếng nhỏ, dễ ăn cho bé.

4Cho bé ăn thịt cá tôm bao nhiêu mỗi ngày là đủ?

Cho bé ăn thịt cá tôm bao nhiêu mỗi ngày là đủ?

• Bé từ 7 – 12 tháng: Mỗi ngày ăn 1 bữa và nên ăn từ 20g – 30g thịt, cá, tôm. Tối thiểu 3 – 4 bữa/tuần
• Bé từ 1 – 3 tuổi: Mỗi ngày ăn 1 bữa thịt, cá, tôm với liều lượng khoảng 30 – 40g, bạn có thể nấu kèm với cháo, bún hoặc mì để bé ăn ngon miệng hơn.
• Bé từ 4 tuổi trở lên: Có thể ăn từ 1 – 2 bữa cá, hải sản mỗi ngày đồng thời lượng thịt, cá, tôm ăn được từ 50 – 60g.