Thời điểm khi giao mùa, bé yêu thường xuyên mắc một số bệnh liên quan đến hô hấp. Ví dụ như ho hen, sổ mũi, cảm lạnh, sốt, đau họng,…Trẻ em dưới 3 tuổi do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện sẽ không thể chống chọi được với các tác nhân gây bệnh. Nên các bé sẽ dễ bị nhiễm bệnh từ những nhân tố bên ngoài. Chính vì vậy, việc tăng đề kháng đến các bộ phận này là biện pháp dự phòng chủ động. Nó giúp làm giảm tỷ lệ mắc các bệnh về đường hô hấp và tiêu hóa ở trẻ nhỏ. Vậy bố mẹ hãy cùng tìm hiểu thêm về tăng đề kháng mũi họng, thực phẩm tăng đề kháng cho bé qua bài viết sau đây.
Những vấn đề Mũi, Họng của trẻ thường xuyên gặp phải.
Trong cơ thể của con người, mũi họng là những bộ phận thông với đường hô hấp, đường tiêu hóa. Và mũi, họng sẽ cùng gặp nhau ở vị trí ngã ba hầu. Chính vì sự gắn kết vô cùng chặt chẽ này. Vì vậy một khi mũi hoặc họng gặp vấn đề thì hầu như các bộ phận liên kết khác cũng sẽ bị ảnh hưởng.
Mũi, họng chính là cánh cửa đầu tiên mà phần lớn các tác nhân giống như virus, vi khuẩn xâm nhập cơ thể phải đi qua. Nếu đề kháng của bé ở vị trí này bị suy giảm, cơ thể sẽ tăng nguy cơ bị tấn công gây nên nhiễm khuẩn đường hô hấp và rối loạn tiêu hóa.
Nhiễm khuẩn đường hô hấp cấp tính bao gồm những loại sau:
– Nhiễm khuẩn đường ở hô hấp dưới: Viêm nắp thanh quản cấp, viêm thanh khí phế quản cấp, viêm phế quản cấp, viêm thanh quản nhiễm khuẩn cấp, viêm tiểu phế quản cấp, viêm phổi.
– Nhiễm khuẩn ở đường hô hấp trên: bé sẽ gặp phải những biểu hiện bệnh như: viêm họng cấp, viêm mũi cấp, viêm xoang cấp ,viêm họng – amidan cấp, , viêm tai giữa.
Đây là những vấn đề mà mẹ thường gặp ở mũi họng và tỷ lệ xảy ra cao nhất đối với trẻ em. Chính vì vậy việc tăng đề kháng mũi họng ở trẻ rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của con.
Cách Tăng Sức Đề Kháng Cho Trẻ Vào Thời Tiết Giao Mùa
Cho bé uống đủ nước trong ngày
Thông thường vào các thời điểm giao mùa sẽ là khi thời tiết lạnh bé rất lười uống nước. Nhưng bố mẹ cũng cần phải tập cho bé duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày dù vào trời nóng hay lạnh. Uống đủ nước chính là cách giữ cho bé có một hệ miễn dịch tốt.
Bố mẹ có biết khi bé uống một lượng nước đủ có tác dụng tăng cường trao đổi chất. Bên cạnh đó điều đó sẽ giúp tim bơm máu hiệu quả hơn và vận chuyển oxy trong máu, chất dinh dưỡng thiết yếu khác cho các tế bào.
Bổ sung trái cây, rau xanh cho bé
Tăng sức đề kháng mũi họng cho bé bằng cách bổ sung trái cây, rau xanh vào các bữa ăn hàng ngày. Một số loại trái cây, rau củ mẹ nên bổ sung cho bé như cà rốt, đậu xanh, cam, dâu tây,…chứa nhiều vitamin.
Những loại thực phẩm này rất giàu vitamin C cũng như các loại khoáng chất cần thiết. Nó là thực phẩm tăng đề kháng cho bé hiệu quả. Nó có thể làm cho quá trình sản xuất bạch cầu tăng giúp chống nhiễm trùng vô cùng hiệu quả.
Cho bé ngủ đủ giấc
Để giúp bé nhanh chóng lấy lại sức đề kháng thì tốt nhất mẹ nên để cho trẻ ngủ một giấc thật đủ và sâu giấc. Bé có thể ngủ 8 – 11 tiếng mỗi đêm tùy theo độ tuổi. Đây là cách cho một cuộc sống khỏe mạnh và thúc đẩy hệ miễn dịch thật khỏe mạnh. Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc phát triển trí tuệ, chiều cao và sức khỏe của trẻ. Khi ngủ đủ giấc sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái và thật dễ chịu mà còn có tác dụng tích cực đến cân nặng, sự thông minh… . Ngược lại khi bé ngủ không đủ giấc sẽ làm cơ thể bé rất mệt mỏi, uể oải, dễ bị bệnh hơn.
Tránh khói, bụi gây hại cho trẻ.
Khói, bụi và ô nhiễm môi trường là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng dị ứng mũi cũng như các bệnh lý về hô hấp ở trẻ nhỏ. Với trẻ, hàng rào bảo vệ đầu tiên tại mũi là lông mũi. Những lúc này hệ miễn dịch con chưa hoàn thiện hoàn toàn nên khói, bụi… rất dễ xâm nhập. Chính vì thế, mẹ nên tạo một môi trường sống trong lành cho bé. Mẹ hạn chế khói bụi và tránh xa khói thuốc để bảo vệ đề kháng mũi họng cho trẻ.
Vận động 30 phút mỗi ngày
Việc vận động 30 – 60 phút mỗi ngày tùy theo độ tuổi cũng là một cách giúp cho bé yêu khỏe khoắn, năng động. Điều đó có khả năng tự tạo kháng thể để chống chọi với những tác nhân gây hại. Vận động không những giúp bé khỏe mạnh mà còn giúp cho tinh thần bé trở nên vui vẻ, thoải mái hơn.
Sử dụng siro tăng sức đề kháng cho bé
Ngoài việc sử dụng những biện pháp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ thì việc bổ sung sức đề kháng bằng siro và những loại thực phẩm tăng đề kháng cho bé. Đó là những kiến thức bổ sung cũng là cách được rất nhiều mẹ tin dùng. Tuy nhiên không nên lạm dụng chúng một cách vô tội vạ mà hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia trước khi sử dụng.
