Chị em muốn có làn da đẹp thì nên uống hoa quả gì để làm trắng da

Nhằm đáp ứng nhu cầu làm đẹp, trên thị trường có rất nhiều dịch vụ, sản phẩm chăm sóc da ra đời. Những dịch vụ làm đẹp này làm tiêu tốn khá nhiều túi tiền của bạn. Thay vì phải bỏ rất nhiều tiền và thời gian để làm đẹp. Bạn có thể lựa chọn cách làm da trắng tự nhiên tại nhà nhờ các thực phẩm rau củ quả sạch. Nào chúng ta hãy cùng tìm hiểu các loại nước uống làm trắng da an toàn, hiệu quả tại nhà để sở hữu vẻ ngoài rạng rỡ bạn nhé!

Nên tìm hiểu trắng da là gì?

Làm trắng da là hoạt động sử dụng các chất, hỗn hợp hoặc liệu pháp vật lý để làm sáng màu da. Các phương pháp dưỡng trắng da thực hiện bằng cách làm giảm hàm lượng melanin trên da. Nhiều tác nhân đã được chứng minh có hiệu quả trong dưỡng trắng da.

• Một số đem lại lợi ích (ví dụ chất chống oxy hoá, chất dinh dưỡng hoặc làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư).
• Một số đem đến rủi ro đáng kể cho sức khoẻ (ví dụ như những chất có chứa thủy ngân).

Vì vậy ta nên chăm sóc da bằng những thực phẩm chứa nhiều vitamin A, B, C, E… các vi lượng sắt, kali, kẽm… được làm thành các món nước uống làm trắng da và hạn chế được lão hóa da sớm do tia tử ngoại gây nên, tránh được các bệnh lý về da như nám, sạm da, ung thư da. Ngoài ra, trong các thực phẩm tự nhiên còn chứa một số chất chống oxy hóa, giúp da trắng hồng, mịn màng và căng mọng.

Da trắng bật tông với các thực phẩm tự nhiên làm nên các món nước uống dưỡng da tại nhà

1.     Nước dừa

Được xếp vào danh sách các loại nước uống làm trắng da an toàn và hiệu quả chị em nên uống. Đó là món quà mà thiên nhiên đất mẹ ban tặng cho tất cả chúng ta. Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng, nguyên tố vi lượng, hàm lượng vitamin giúp mờ vết sẹo, chống lão hóa da, ngăn ngừa mụn và làm trắng da tự nhiên. Do đó, bạn nên uống 3 quả dừa mỗi tuần là cách chăm sóc sức khỏe và làn da trắng mướt hiệu quả nhé.

2.     Cam – Dâu tây

Cam hoặc dâu tây có chứa đầy vitamin C và nước. Nước giúp hydrat da từ bên trong và ngăn ngừa mụn. Trong khi vitamin C đóng vai trò là chất chống oxy hóa, tăng sản sinh collagen. Collagen giữ cho làn da của bạn dẻo dai, ngăn ngừa sần sùi và nếp nhăn.

3.     Dưa hấu

Ăn dưa hấu giúp làm giảm nếp nhăn. Màu đỏ của dưa hấu bắt nguồn từ LYCOPENE – Một hợp chất làm da căng mịn. Nghiên cứu cho thấy, người có hàm lượng lycopene trong da cao sẽ có làn da ít nếp nhăn và chảy xệ. Nhưng bạn cần phải lưu ý rằng không nên bỏ dưa hấu vào tủ lạnh nhé. Vì sẽ làm giảm tác dụng chống lão hóa của loại thực phẩm này.

4.     Quả Cherry

Cherry là loại thực phẩm làm đẹp da nhờ các thành phần: Vitamin A – C, sắt, đồng, kẽm, … Ăn quả Cherry thường xuyên có thể loại bỏ các độc tố trong máu; đồng thời giúp đánh bay vi khuẩn bám trụ dai dẳng dưới da; giảm mụn, trả lại cho chị em làn da khỏe, sáng hồng.

5.     Quả cà chua

Bạn ơi! Đừng bỏ qua quả cà chua nhé đây cũng là thực phẩm làm đẹp da cần thiết có mặt trong các bữa ăn hằng ngày. Cà chua là một nguồn vitamin C tốt; chứa các carotenoids như lycopene, lutein, alpha-carotene và beta-carotene. Chất chống oxy hóa carotenoids bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa nếp nhăn. Đồng thời giúp chống viêm.

Bạn muốn quả cà chua phát huy tác dụng tốt nhất cho da hãy nấu kết hợp cà chua với dầu oliu thay vì ăn sống. Ăn cà chua được nấu chín giúp cơ thể hấp thụ nhiều lycopene hơn nữa đó nhé!

6.     Mật ong

Có tính kháng khuẩn và chống oxy hóa cao, mật ong được xem là thực phẩm giữ ẩm tự nhiên rất được nhiều chị em tin dùng. Mặc dù thường được sử dụng trong các loại mặt nạ tự làm và bôi tại chỗ để giảm viêm; điều trị mụn và giữ ẩm cho da khô; ăn mật ong cũng là một ý tưởng đầy hấp dẫn.

7.     Từ các loại đậu

Khi bạn dùng nước chế biến ra từ các loại đậu thì các thành phần có trong đậu sẽ giúp tông da chuyển biến rõ rệt, trắng hồng và chắc khỏe. Không chỉ giúp da đẹp mà còn hỗ trợ giữ gìn vóc dáng, chăm sóc sức khỏe. Công thức này là một trong các loại nước uống làm trắng da an toàn được nhiều chị em hài lòng về kết quả sau 1 thời gian kiên trì thực hiện.

Bạn hãy nhớ rằng, uống những loại thực phẩm làm đẹp da chỉ là một trong số rất nhiều biện pháp bảo vệ da. Song song đó, chúng ta cần phải lựa chọn những dòng mỹ phẩm chăm sóc da uy tín, chất lượng để bảo vệ da toàn diện.

Trên đây là bài viết giúp chị em muốn có làn da đẹp thì nên dùng nước uống làm trắng da từ các loại hoa quả tự nhiên. Hi vọng những chia sẻ này sẽ hữu ích với các bạn, giúp các bạn có làn da trắng sáng, mịn màng.