DHA là dưỡng chất vô cùng quan trọng và cần thiết cho sự phát triển về trí não, thị giác, tăng khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ phát triển dị ứng của trẻ. Cha mẹ cần bổ sung DHA cho trẻ vào thời điểm nào trong ngày để não bộ của trẻ được phát triển tối đa đó là khuyến cáo của các chuyên gia. Vậy mẹ cần biết ngay những giai đoạn này để bổ sung DHA đúng cách cho bé như thế nào chưa?
Ảnh: satbabau.vn
Tại sao cần phải bổ sung DHA cho trẻ ngay khi còn nhỏ?
Khi DHA được bổ sung sớm và liên tục sẽ mang lại lợi ích lâu dài cho sự phát triển của trẻ. Chăm sóc để các con yêu phát triển một cách toàn diện, khỏe mạnh là niềm hạnh phúc với bất kì cha mẹ nào. Không những phải bổ sung đầy đủ chế độ dinh dưỡng, cha mẹ cần quan tâm bổ sung những khoáng chất thiết yếu cho con trẻ. Và bổ sung DHA cho trẻ cũng là việc vô cùng quan trọng, có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh, nâng cao chỉ số thông minh, tăng khả năng đọc, ghi nhớ, tăng cường thị lực, hỗ trợ sức khỏe đôi mắt.
Nhu cầu DHA cho trẻ bắt đầu ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe trẻ nhỏ, việc bổ sung DHA cho bé rất cần thiết và quan trọng bởi DHA cần thiết cho sự phát triển và hoàn thiện chức năng nhìn của mắt. DHA rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ có sự liên kết chặt chẽ với vòng đầu trẻ sơ sinh, cân nặng và chiều dài, cung cấp đầy đủ DHA có thể giúp giảm tỉ lệ suy nhược sau khi sinh.
Trẻ được bổ sung đầy đủ DHA trong những năm tháng đầu đời sẽ ít có nguy cơ mắc các bệnh viêm phế quản, viêm tiểu phế quản, nghẹt mũi hay tiêu chảy.
Khi thiếu DHA trong quá trình phát triển sẽ gây cho trẻ thiếu chỉ số IQ.
Ảnh: kidessentials.vn
Nên bổ sung DHA như thế nào để trẻ phát triển toàn diện?
Chúng ta không thể phủ nhận tầm quan trọng của dưỡng chất DHA đối với sự phát triển của trẻ nhưng cần lưu ý việc bổ sung DHA cho trẻ phải phù hợp với độ tuổi và đúng liều lượng:
Ở giai đoạn mang thai: Việc bổ sung DHA sớm và liên tục ngay từ khi bé còn trong bụng mẹ giúp thai nhi phát triển não bộ và tầm nhìn tốt nhất. Thai phụ cần bổ sung khoảng 200 mg DHA mỗi ngày thông qua các nguồn thực phẩm giàu DHA như cá (dùng 2-3 ngày/ tuần) hoặc các sản phẩm sữa được bác sĩ khuyên dùng và nên tránh các loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao. Ngoài ra trong quá trình mang thai mẹ có thể dùng thêm một số loại sữa và các loại sản phẩm bổ sung DHA dưới sự chỉ dẫn của bác sỹ chuyên khoa.
Ảnh: medlatec.vn
Bổ sung DHA cho trẻ 6 tháng tuổi: từ khi chào đời đến khi 6 tháng tuổi thì nguồn cung cấp DHA chính cho trẻ là ở sữa mẹ. Vì vậy việc mẹ bổ sung DHA vào cơ thể để cho bé bú là một điều hoàn toàn cần thiết. Nên cho trẻ bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu rất quan trọng để đảm bảo lượng DHA đầy đủ cùng với các dưỡng chất thiết yếu khác cho trẻ phát triển toàn diện mà không thiếu hụt khoáng chất cho cơ thể. Mẹ cần lưu ý đây là thời điểm phát triển mạnh mẽ của trẻ, rất cần được bổ sung DHA. Trong thời điểm này hàm lượng DHA 17mg/100Kcal mỗi ngày. Thời điểm này sữa mẹ chính là nguồn cung cấp DHA dồi dào cho trẻ.
Giai đoạn 6 -12 tháng tuổi là thời điểm quan trọng để bổ sung DHA vì đây là giai đoạn mà não bộ trẻ phát triển với tốc độ cao nhất có thể lên tới gấp 3 lần so với lúc chào đời. Nên trẻ cần đảm bảo bổ sung DHA đầy đủ và một cách thường xuyên để đảm bảo quá trình phát triển
Giai đoạn trẻ từ 1 đến 6 tuổi là giai đoạn trẻ rất dễ bị thiếu hụt DHA do không có thói quen ăn cá mỗi ngày hoặc cùng một lúc tiêu thụ nhiều thức ăn chứa DHA. Lúc này lượng DHA cần thiết cho trẻ mỗi ngày khoảng 100 mg đến từ các loại thực phẩm cũng như kết hợp bổ sung acid folic nhằm phát triển trí não và bảo vệ mắt, kết hợp vớicanxi nano, vitamin D3, MK7 để tăng khối lượng xương đồng thời tăng sức đề kháng.
Hàm lượng DHA cần thiết trong giai đoạn này là khoảng 0,32% trong tổng axit béo, tương ứng 17 mg cho 100kcal là tối ưu.
Đối với trẻ trên 6 tuổi trở lên bắt đầu khoảng thời gian đi học, não bộ cần hoạt động nhiều hơn để tiếp thu kiến thức thì hàm lượng DHA cần bổ sung khoảng 100-125 mg.
Chúng ta có thể thấy tùy thuộc vào độ tuổi mà nhu cầu DHA của trẻ là khác nhau, Tuy nhiên phụ huynh cần đặc biệt lưu ý bổ sung đầy đủ DHA cho giai đoạn đầu đời để con phát triển toàn diện hơn.
Hiện nay, cha mẹ cần bổ sung DHA qua chế độ dinh dưỡng cho bé như bổ sung cá hồi, ngũ cốc và các thực phẩm chức năng hỗ trợ bổ sung.
Ảnh: heluva.vn
Những sản phẩm bổ sung DHA mà cha mẹ nên biết:
Omega Junior
Đây là một sản phẩm của một thương hiệu nổi tiếng tại Italia – Pharmalife Research. Ngay từ cái tên, hẳn mẹ cũng đoán được nhiệm vụ của sản phẩm này đối với sự phát triển trẻ nhỏ. Thật vậy, Omega Junior là sản phẩm bổ sung Omega 3, Omega 6 từ thực vật, phù hợp với trẻ nhỏ, thậm chí là trẻ nhũ nhi.
Dha Bio Island
Đây là sản phẩm DHA cho bé tốt và phổ biến nhất hiện nay với dạng viên nang nhỏ, mềm, không có mùi vị dễ dàng sử dụng cho nhiều độ tuổi khác nhau. DHA Bio Island được sản xuất từ Úc có thành phần chính bao gồm 250mg Docosahexaenoic Acid (DHA) hỗ trợ bé phát triển trí tuệ toàn diện, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ gây ra các bệnh lý nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Ngoài ra, DHA Bio Island sẽ giúp thị lực của bé được tăng cường, phòng tránh bệnh lý về mắt thường gặp ở trẻ nhỏ.
Kẹo bổ sung DHA cho bé DHA Drop Gummy Nhật
Sản phẩm dành cho trẻ em trên 2 tuổi, biết nhai
Thực phẩm chức năng và các sản phẩm của Nhật Bản ngày càng được ưa chuộng trên thị trường. Hàng Nhật luôn đảm bảo tiêu chí an toàn cho sức khỏe, và chất lượng tốt, yên tâm khi dùng.
Kẹo bổ sung DHA cho bé DHA Drop Gummy bổ sung DHA và EPA trong những viên kẹo dẻo.
DHA là dưỡng chất quan trọng và vô cùng thiết yếu trong sự phát triển não bộ và thị giác của con trẻ. Ở trẻ sơ sinh và trẻ em, việc phát triển não bộ, thị lực và hành vi có liên quan với việc bổ sung DHA. Do đó việc thiết lập chế độ dinh dưỡng được bổ sung DHA đầy đủ cho trẻ là vô cùng cần thiết trong từng giai đoạn khác nhau. Hy vọng bài viết trên của chúng tôi đã cung cấp được những thông tin cần thiết và sự lựa chọn đúng đắn các sản phẩm DHA cho quý phụ huynh trong chặng đường chăm sóc các con.
