Giai đoạn này thời tiết đang có nhiều chuyển biến. Dịch bệnh COVID- 19 trở nên phức tạp hơn. Cha mẹ nên làm gì để con được tăng cường miễn dịch – tăng đề kháng cho bé. Để phòng chống các bệnh dễ gặp và COVID- 19. Đang là những băn khoăn, lo lắng của phụ huynh. Các bậc cha mẹ cần lưu ý những phương pháp sau đây. Để bảo vệ và chăm sóc con trẻ một cách hiệu quả ngay tại nhà.
Sức đề kháng cơ thể là gì ?
Sức đề kháng của cơ thể là “áo giáp” phòng vệ và chống lại các tác nhân xâm nhập vào cơ thể gây bệnh
Hệ miễn dịch của trẻ em vẫn chưa được hoàn thiện, sức đề kháng tương đối còn kém. Trẻ em hay bị ốm vặt. Dễ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp, đường tiêu hóa…Chính là biểu hiện của hệ thống miễn dịch yếu và chế độ dinh dưỡng chưa đầy đủ.
Bởi thế, cha mẹ cần tăng cường sức đề kháng cho con trẻ. Đặc biệt là thông qua chế độ ăn uống dinh dưỡng mỗi ngày hợp lý và xây dựng lối sống lành mạnh.
Tăng sức đề kháng cho con trẻ trong mùa dịch COVID-19
Việc tăng cường sức đề kháng cho con trẻ. Chính là khả năng để phòng vệ và chống lại các tác nhân xâm nhập vào cơ thể gây bệnh. Nhất là ở các trẻ nhỏ khi hệ miễn dịch khi còn non.
Đối với các trẻ nhỏ, ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Đã hình thành một sức đề kháng nhất định giúp chống lại các tác nhân bất lợi. Thế nhưng, ở giai đoạn này, trẻ nhỏ vẫn chưa phát triển toàn diện. Khi con trẻ tiếp xúc với một môi trường sống mới. Con rất dễ bị các bệnh đường hô hấp và đường tiêu hóa.
Mặt khác, khi trong giai đoạn trẻ mọc răng. Nếu con bị mắc bệnh sẽ dẫn đến lười ăn, suy dinh dưỡng, còi xương…. Điều này cũng ít nhiều ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của con trẻ. Việc tăng cường sức đề kháng cho con trẻ là một việc làm thiết yếu. Điều này sẽ tạo điều kiện cho con trẻ có thể phát triển một cách tốt nhất. Hạn chế mắc bệnh tối đa, nhất là đang trong mùa dịch COVID-19 này.
Cha mẹ nên làm gì để tăng sức đề kháng cho con trẻ trong mùa dịch covid-19
Cho trẻ mới sinh bú sữa mẹ hoàn toàn để tăng miễn dịch – tăng đề kháng cho bé
Đối với các trẻ sơ sinh, mẹ cần cho con bú thật nhiều. Bởi vì trong sữa mẹ chứa một nguồn kháng thể dồi dào. Giúp con trẻ có thể tránh được nhiều loại bệnh.
Các chuyên gia đã chứng minh rằng: Sữa mẹ có thể ngăn ngừa tình trạng dị ứng và bệnh tật. Bảo vệ con trẻ khỏi vi khuẩn, vi rút gây hại. Hỗ trợ hệ thống miễn dịch chưa phát triển của con trẻ sơ sinh… Các dưỡng chất có trong sữa mẹ sẽ bảo vệ, chống lại sự nhiễm trùng. Nâng cao hệ miễn dịch cho con trẻ hiệu quả.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, cần cho con trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Và kéo dài thời gian cho đến 24 tháng.
Tăng cường dinh dưỡng cho con trẻ
Đối với các bé lớn hơn: Cần có chế độ ăn uống dinh dưỡng phù hợp với lứa tuổi. Nhưng vẫn cần đảm bảo bữa ăn đầy đủ với 4 nhóm thực phẩm. Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu kẽm như: thịt bò, các loại ngũ cốc, tôm, cua, gan động vật…
Cần bổ sung các loại rau củ, trái cây chứa nhiều Vitamin C, E. Giúp con tăng cường hệ miễn dịch. Hỗ trợ nhuận tràng, tránh táo bón cho con. Các loại đậu và ngũ cốc nguyên cám, sữa chua, sữa tươi, phô mai…. Ngoài ra, cũng cần cho trẻ uống đầy đủ lượng nước mỗi ngày.
Đảm bảo cho con trẻ môi trường sống tốt – tăng đề kháng cho bé
Cha mẹ cần giữ gìn môi trường sạch sẽ. Bằng cách vệ sinh nhà cửa cho thông thoáng. Thường xuyên mở cửa sổ vào ban ngày để đón gió trong lành và nắng ấm cho con trẻ.
Tuyệt đối không nên hút thuốc lá để tránh nguy cơ trẻ bị nhiễm khói thuốc không tốt. Chúng sẽ rất gây hại đến sức đề kháng của con.
Chế độ sinh hoạt lành mạnh
Thường xuyên cho con trẻ vận động. Giúp tăng sức đề kháng cho con trẻ bằng cách cho bé chơi đạp xe, đá bóng, nhảy dây…
Nên cho con trẻ tắm nắng để hấp thụ vitamin D. Đối với mùa dịch cần chơi với con trẻ trong nhà. Cha mẹ nên hướng dẫn con tham gia làm việc nhà cùng để vận động được tốt hơn.
Tập cho con có thói quen đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc. Bởi vì giấc ngủ có rất quan trọng trong việc củng cố, cải thiện sức đề kháng cho con trẻ.
Thêm vào đó, cha mẹ nên dạy cho con trẻ tập thói quen vệ sinh thân thể. Tắm gội thường xuyên và đánh răng sạch sẽ 2 lần/ngày… Để phòng chống lại các vi khuẩn gây raviêm nhiễm, khiến con trẻ dễ bị mắc bệnh.
Ngoài chế độ ăn uống dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt khoa học. Cha mẹ cũng cần bảo vệ sức khoẻ của con trẻ trong mùa dịch. Bằng cách cho trẻ tiêm vaccine đầy đủ và theo đúng lịch chỉ dẫn.
Hạn chế tiếp xúc – tăng đề kháng cho bé
Những hành động như ôm ấp, hôn con trẻ. Chúng có thể khiến con dính phải các giọt bắn nước bọt. Từ những người mang mầm bệnh. Mặc dù họ chưa có biểu hiện phát bệnh như ho, sốt, đau họng…. Thế nên, ba mẹ cần hạn chế cho con trẻ tiếp xúc với những hành động đó. Ba mẹ nên hạn chế cho con trẻ đến những nơi tập trung đông người. Cố gắng sắp xếp thời gian để cùng con vui chơi và học tập tại nhà.
