Làm thế nào để giúp mẹ bầu thoát khỏi trường hợp thường bị ớn lạnh sau sinh

Ớn lạnh sau sinh có thể xảy ra ở bất kỳ sản phụ nào. Kể cả sản phụ sinh thường hay sinh mổ thì cũng có thể gặp tình trạng này. Biểu hiện này thường không đáng lo và sẽ tự hết. Tuy nhiên, nếu cảm giác ớn lạnh không giảm bớt và đi kèm thêm những triệu chứng bất thường thì sản phụ phải đi khám ngay. Vì đó có thể là dấu hiệu nhiễm trùng hoặc mắc các bệnh hậu sản.

Nguyên nhân gây ớn lạnh sau sinh

Những biểu hiện của ớn lạnh sau sinh thường là: cơ thể run rẩy khó kiểm soát, hai hàm răng không ngừng va lập cập vào nhau. Sản phụ bạn vẫn có thể cảm thấy ớn lạnh dù môi trường bên ngoài đang ấm áp.

Các chuyên gia vẫn chưa tìm được nguyên nhân rõ ràng. Theo nghiên cứu thì có thể do người mẹ đã mất một lượng máu đáng kể sau quá trình vượt cạn. Việc cơ thể bị mất máu gây ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn. Làm giảm nhiệt độ cơ thể khiến sản phụ dễ bị ớn lạnh sau sinh. Ngoài ra, việc thay đổi nội tiết tố sau khi sinh cũng được cho là nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Làm gì để vượt qua cơn ớn lạnh sau sinh?

Ớn lạnh sau sinh xảy ra trong vòng vài giờ đầu sau khi sinh hoặc cuối quá trình chuyển dạ. Các bác sĩ khuyên sản phụ không nên cố gắng kiểm soát cơn run. Vì việc gồng mình hay gắng sức để kiềm chế sự run rẩy có thể khiến chỗ khâu vết thương bị rách. Đặc biệt là những sản phụ vừa mới sinh mổ càng phải lưu ý hơn. Sản phụ hãy cố gắng thư giãn hết mức vì hiện tượng này hiếm khi kéo dài quá 1 giờ. Chỉ cần sản phụ thả lỏng cơ thể thì sẽ vượt qua được.

Cách giữ ấm cơ thể sau sinh

Ông bà xưa thường có quan niệm phụ nữ sau sinh phải đội mũ, dùng khăn trùm kín đầu, dùng bông bịt tai và nằm than. Để tránh ớn lạnh hoặc các biến chứng sức khỏe về sau. Tuy nhiên những quan điểm kiêng cữ truyền thống sau sinh này chưa được xác định là có thật sự hiệu quả hay không. Như việc nằm than sau sinh đã được chứng minh không có giá trị và khuyến cáo không nên áp dụng. Chưa kể nếu ở cữ vào mùa nóng, che chắn quá mức sẽ khiến sản phụ không thoải mái, có thể mắc các bệnh về da

Việc giữ ấm sẽ tốt hơn nếu sản phụ linh động trong việc kiêng cữ. Ví dụ sản phụ ở cữ rơi vào những ngày oi bức thì sử dụng quần áo thoáng mát, chăn mền mỏng nhẹ. Còn ở thời tiết lạnh hơn, sản phụ có thể dùng khăn trùm đầu, khăn quàng cổ, vớ và chăn mền dày để giữ ấm.

Sản phụ nên duy trì một số thói quen hàng ngày để tránh ớn lạnh sau sinh

Sau sinh khoảng 3 tháng, sản phụ nên tắm và vệ sinh thân thể bằng nước ấm, không dùng nước lạnh. Phòng tắm phải kín gió và ấm.

Làm ấm đồ ăn trước khi ăn hoặc uống.

Giữ ấm cho cơ thể nhưng không cần kiêng khem quá khắt khe sẽ khiến cơ thể bị nóng, đổ mồ hôi trộm. Điều này cũng có thể gây ớn lạnh sau sinh.

Không nên kiêng khem cực đoan hoặc kiêng tắm rửa, gội đầu, đánh răng. Việc này sẽ khiến virus có nhiều cơ hội tấn công cơ thể.

Ăn uống đa dạng, đủ chất để cơ thể nhanh hồi phục sau sinh. Để tăng cường sức đề kháng, chống lại các loại virus sau sinh.

Chỉ nên uống nước ấm

Dùng máy sưởi nếu thời tiết quá lạnh.

Mang tất (vớ) chân, mang dép trong nhà.

Mặc nhiều lớp quần áo nếu trời lạnh.

Lau khô miếng lót thấm sữa nếu dùng miếng lót làm bằng silicone

Ớn lạnh sau sinh kèm những triệu chứng bất thường:

Sản phụ nên chú ý đến các triệu chứng bất thường dưới đây để tránh rủi ro về sức khỏe sau sinh. Nên nhập viện càng sớm càng tốt nếu thấy ớn lạnh đi kèm:

Chảy máu âm đạo nhiều hơn kỳ kinh bình thường, khoảng 2 chiếc băng vệ sinh trong vòng 1 giờ. Đây có thể là dấu hiệu của băng huyết sau sinh. Băng huyết sau sinh là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong ở sản phụ. Thường xảy ra trong vòng 24 giờ đầu sau khi sinh.

Sốt trên 38°C, đau đầu không thuyên giảm, chóng mặt. Nghiêm trọng hơn là suy giảm thị lực.

Các triệu chứng như đau đầu, mệt mỏi, cơ thể đau nhức, ớn lạnh, đau ngực, ho và khó thở….Có thể là dấu hiệu của thuyên tắc phổi sau sinh.

Vết mổ hoặc vết khâu tầng sinh môn sưng, đỏ, có mùi hoặc có dấu hiệu bị rách.

Đau bụng, dịch tiết âm đạo bất thường và có mùi hôi.

Khó đi tiểu, cảm thấy nóng rát và đau.

Bị táo bón không thuyên giảm dù đã ăn uống hợp lý hoặc đã dùng thuốc nhuận tràng.

Xuất hiện những vùng bị đau, mềm, sưng hoặc tấy đỏ trên chân và ngực. Hiện tượng này thường xảy ra khi có cục máu đông hình thành trong cơ thể.

Sản phụ sau sinh bị ớn lạnh thường chủ quan bởi tưởng đơn giản, phổ biến.  Do cơ thể có nhiều thay đổi sau quá trình vượt cạn. Mặc dù sản phụ không cần quá lo lắng về tình trạng ớn lạnh sau sinh. Nhưng sản phụ vẫn nên chú ý đến các triệu chứng bất thường khác để tránh rủi ro về sức khỏe.