Những món ăn ” lười” trong cuộc sống vội vẫn đầy đủ dinh dưỡng

0
1216
món cơm lười
Ảnh: tomimarkets.net

Trong những ngày quá bận rộn với công việc hay những ngày nghỉ quá mệt mỏi mà bạn vẫn muốn có những món ăn đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung năng lượng cho một ngày những “món ăn lười” là cứu cánh và ý kiến không tồi dành cho bạn đấy. Hãy cùng tham khảo những món cơm lười cho những ngày nhịp sống vội vã nhé.

Cơm lười thập cẩm – Ngon mắt lẫn ngon miệng

Món cơm lười với các nguyên liệu dễ kiếm, cơ bản, thao tác đơn giản nhưng kết quả thì vô cùng bất ngờ đấy

Cơm lười nhiều màu sắc cực ngon và hấp dẫn (Ảnh: cookpad.com)

Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm:

350g gạo

50g thịt xông khói hoặc xúc xích

30g cà rốt

30g nấm rơm, nấm đùi gà tùy thích

30g ngô ngọt

30g cần tây

30g đậu Hà Lan

1 quả cà chua

Một ít dầu ô liu, hạt tiêu, nước tương

Cách làm:

Phần nước sốt: Cho dầu ăn vào chảo, tỏi băm, hành thái lát cho vào phi thơm. Thêm 15ml nước lọc, 5ml nước tương, 2ml dầu hào, 3g đường, một chút giấm trắng, ớt đỏ và hành lá vào chảo và đảo cho sốt hơi đặc lại.

Thái nhỏ các nguyên liệu: thịt xông khói, cà rốt, nấm đùi gà, cần tây và ngô tách hạt. Cho gạo đã vo vào nồi cơm điện, thêm 1 lít nước lọc rồi đặt cà chua vào giữa. Tiếp đó, cho nấm mỡ, ngô ngọt, cà rốt, cần tây, thịt xông khói, đậu Hà Lan vào. Thêm chút dầu oliu, hạt tiêu và muối, nhấn nút bắt đầu quá trình làm chính cơm cùng các nguyên liệu. Sau khi cơm chínnhanh tay đổ phần nước sốt đã chuẩn bị trước đó vào và trộn đều lên cho thấm gia vị. Nước sốt đậm vị, cùng mùi thơm của các loại rau củ quả khiến mọi thứ trở nên hòa quyện khéo léo.

Cơm lười thập cẩm (Hình ảnh từ vietgiaitri.com)

Chỉ với những bước vô cùng đơn giản chưa nói là nhanh, gọn lẹ, bạn đã có được một món “cơm lười” trong như của đầu bếp siêu hạng đấy.

Cơm lười tôm kim chi

Nguyên liệu cần có: Tôm, kim chi, dầu ăn, hành lá. Gia vị: muối, hạt nêm.

Cách làm: Ướp tôm với muối, tiêu, bột ớt cho và chiên với lửa lớn để tôm cháy xém bên ngoài không bị chín quá (mỗi mặt để khoảng 1 phút). Khi tôm chín giảm nhỏ lửa cho kim chi cắt nhỏ vào trộn đều, rôi cho cơm vào trộn đều. Cơm càng được đảo nhiều thì càng thấm càng ngon hơn. Nêm thêm một ít nước tương, một ít hạt nêm. Đảo thêm từ 2 – 3 phút gia giảm gia vị cho vừa ăn. Bước cuối cùng cho hành lá vào đảo đều rồi tắt bếp và thưởng thức thành quả nào.

Món cơm lười kim chi tôm hấp dẫn (Hình ảnh từ congthucmonngon.com)

Món cơm lười mang một chút “lai” của Hàn Quốc vừa lạ, vừa ngon và vô cùng bắt cơm đấy nhé. Cùng bắt tay vào làm thử nhanh nào.

Cơm lười cho những người ăn chay

Làm sao để có một bữa ăn chay vừa ngon, vừa rẻ, nhanh chóng và tiện lơi. Và đây là câu trả lời.

Nguyên liệu đơn giản gồm cơm, nấm kim châm, hành lá, tỏi, gia vị chay, nước tương.

Công thức nước sốt: 2 muỗng nước tương, nửa muỗng dầu mè, nửa muỗng ớt bột, một ít tiêu và một ít mật ong.

Nấm kim châm, thực phẩm bổ dưỡng cho mọi người (trích hình ảnh thegioiamthuc.com)

Cách làm: Tỏi băm nhỏ, phi thơm cho nấm kim châm đã rửa sạch vào xào cho chín nhưng không để quá lâu vì nấm kim châm rất nhanh chín. Sau đó đổ phần nước sốt đã chuẩn bị vào để nhỏ lửa cho nước sốt thấm đều vào nấm. Nước sốt bốc khói trộn đều cũng nấm kim châm thật thơm và hấp dẫn làm sau. Tiếp đến cho cơm đã nấu chín vào đảo đều, cuối cùng là nêm chút tiêu vào nêm nếm lại cho vừa miệng. Cùng thưởng thức nào. Thật là món ăn chay nhưng vẫn thơm ngon khó cưỡng.

Tuy là những món cơm lười chỉ mất ít thời gian chế biến nhưng thành phần dinh dưỡng không “lười” chút nào. Vẫn đảm bảo đầy đủ năng lượng mà vẫn tiết kiệm thời gian đấy nhé. Cùng bắt tay lên làm cho bạn và người thân cùng thưởng thức nào. Nếu có bất cứ công thức “cơm lười” mới lạ nào hãy cùng chia sẻ nhé. Chúc bạn thành công!

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây