Trong thời đại hiện nay một người dù là nam hay nữ có ngoại hình thu hút sẽ mang lại nhiều lợi thế hơn trong công việc và cuộc sống. Làn da sẽ là yếu tố đầu tiên thể hiện độ tuổi của bạn theo thời gian nên hầu hết ai cũng muốn có được làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống để níu giữ thanh xuân của mình. Bên cạnh việc sử dụng các loại mỹ phẩm bôi bên ngoài thì việc sử dụng thực phẩm để chống lão hóa da từ bên trong được rất nhiều người quan tâm tìm hiểu. Bài viết này sẽ giới thiệu đến các bạn những loại thực phẩm chống lão hóa da cực kỳ dễ tìm và giá cũng rẻ hơn so với việc bạn dùng các loại thực phẩm chức năng.
Cải Xoong Sẽ Không Làm Bạn Thất Vọng Với Những Lợi Ích Tốt Cho Sức Khỏe
Cải xoong cung cấp cho cơ thể một lượng dưỡng chất dồi dào đóng vai trò như một chất khử trùng bên trong da tăng cường oxy cho da nhờ tăng lưu thông và vận chuyển khoáng chất đến tất cả tế bào của cơ thể. Trong cải xoong chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn. Các chất chống oxy hóa này là vitamin A và C có khả năng trung hòa các gốc tự do có hại đã làm cải xoong trở thành một trong những thực phẩm chống lão hóa da hiệu quả nhất.
Cải xoong còn có thể tăng cường khả năng miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa đồng thời có một làn da tỏa sáng và một cơ thể khỏe mạnh. Bạn nên thêm một ít cải xoong tươi ngon vào thực đơn của mình ngay hôm nay nhé.
Ớt Chuông Đỏ Có Khả Năng Vượt Trội Trong Việc Chống Lão Hóa
Ớt chuông đỏ chứa rất nhiều chất chống oxy hóa cùng hàm lượng vitamin C cao giúp sản xuất collagen. Bên cạnh đó ớt chuông đỏ còn chứa carotenoid là một chất chống oxy hóa mạnh có hoạt tính chống viêm và giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, sự ô nhiễm và các độc tố từ môi trường. Để có làn da tỏa sáng rực rỡ hãy thêm ớt chuông vào món salad sống hoặc chế biến chúng thành món xào cho bữa ăn của bạn nhé.
Đu Đủ Là Thực Phẩm Chống Lão Hóa Da Rất Dễ Tìm
Đu đủ rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất có thể cải thiện độ đàn hồi của da và giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn. Các vitamin và khoáng chất này giúp chống lại tác hại của các gốc tự do và có thể làm chậm các dấu hiệu lão hóa cụ thể là:
Vitamin A, C, K và E
Vitamin B
Canxi
Kali
Magiê
Phot-pho
Đu đủ chứa một enzyme là một trong những chất chống viêm tốt nhất của tự nhiên có lợi ích chống lão hóa đồng thời tẩy tế bào chết. Để có làn da sáng và tràn đầy sức sống hãy sử dụng đu đủ để cơ thể loại bỏ các tế bào da chết. Bạn có thể ăn trực tiếp như một món tráng miệng hoặc làm mặt nạ đu đủ tại nhà cho buổi tối
Quả Việt Quất Là Thực Phẩm Trẻ Hóa Da
Quả việt quất chứa một chất chống oxy hóa gọi là anthocyanin đã mang lại cho quả việt quất màu xanh đậm đẹp mắt. Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong việt quất còn có cả vitamin A và C giúp việt quất trở thành thực phẩm chống lão hóa da mạnh. Các chất này sẽ điều chỉnh đáp ứng viêm và ngăn ngừa việc mất collagen giúp bảo vệ da khỏi bị tổn thương, sự căng thẳng và ô nhiễm từ môi trường. Để có một làn da đẹp bạn có thể ăn trực tiếp hoặc uống sinh tố việt quất vào buổi sáng
Bông Cải Xanh Là Thực Phẩm Giúp Trẻ Hóa Làn Da
Bông cải xanh chứa một loạt dưỡng chất giúp trẻ hóa làn da, chống viêm, chống lão hóa bao gồm:
Vitamin C và K
Nhiều chất chống oxy hóa
Chất xơ
Folate
Lutein
Canxi
Vitamin C sẽ là nguyên liệu để sản xuất collagen cho cơ thể bạn để da khỏe mạnh và đàn hồi. Bạn có thể ăn bông cải xanh sống hoặc đem hấp để làm món ăn phụ trong bữa cơm hàng ngày.
Cải Bó Xôi Được Công Nhận Là Thực Phẩm Chống Lão Hóa Da
Cải bó xôi còn được biết đến với tên gọi cải chân vịt, rau spinach chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cung cấp oxy và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Loại rau tươi ngon này chứa nhiều dưỡng chất phong phú khác như
Vitamin A, C, E và K
Magiê
Sắt
Lutein
Trong đó để giữ cho da săn chắc và mịn màng hàm lượng vitamin C cao trong cải bó xôi giúp tăng cường sản xuất collagen. Đồng thời vitamin A sẽ thúc đẩy tóc chắc khỏe và bóng mượt còn vitamin K là chất giảm viêm trong tế bào. Để nhận được hiệu quả làm đẹp tuyệt vời của loại rau này hãy kiên trì dùng cải bó xôi làm sinh tố, salad hoặc áp chảo trong thực đơn mỗi ngày nhé.
Bằng cách hấp thu các dưỡng chất bạn có thể giữ được sự tươi trẻ cho làn da dài lâu với những thực phẩm chống lão hóa da nêu trên. Nếu bạn muốn tìm kiếm nhiều loại thực phẩm trẻ hóa da khác hãy tham khảo bài viết: https://amthucvietnam365.vn/u40-van-tre-dep-nhu-gai-20-nho-uong-nuoc-dau-den-dung-cach.html
Mọi thông tin liên hệ:
Đơn vị chủ quản
HỘI TRUYỀN THÔNG THÀNH PHỐ HÀ NỘI
Đơn vị giao dịch quảng cáo
CÔNG TY CP LUXCAS VIỆT NAM
Địa chỉ: 275/70 Quang Trung, Phường 3, Quận Gò Vấp, Thành Phố Hồ Chí Minh.
Website: https://amthucvietnam365.vn/
Fanpage: https://www.facebook.com/amthucvietnam3652021
Email: amthucvn365@gmail.com
