Giữ ấm và tăng cường sức đề kháng cho trẻ trong mùa lạnh

0
245
tang-de-khang-cho-be 1
Ảnh: internet

Trẻ em là nhóm đối tượng chịu nhiều tác động của ảnh hưởng thời tiết nhất. Bởi vì hệ thống miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện. Cũng như trẻ em chưa chủ động và có ý thức để phòng bệnh tăng đề kháng cho bé.

Các biện pháp để chăm sóc con trẻ trong mùa lạnh tăng đề kháng cho bé

Giữ ấm

Một trong những biện pháp để giữ ấm cho trẻ trong mùa lạnh hiệu quả. Đó là mặc ấm cho trẻ. Thế nhưng, không phải giữ ấm cho trẻ là phải mặc nhiều quần áo. Mà ba mẹ phải biết cách mặc ấm cho trẻ để bảo vệ sức khỏe cho trẻ tốt nhất.

Muốn đạt hiệu quả cao nhất, ba mẹ cần tuân thủ một số nguyên tắc. Lớp trong cùng sẽ nên mặc cho trẻ một lớp áo cotton mềm mại. Chúng vừa vặn ôm sát lấy cơ thể. Để có thể thấm hút được mồ hôi và giữ nhiệt độ cơ thể luôn được ổn định. Kế đó, sẽ mặc một chiếc áo len, nỉ, hay có thể là áo dài tay che kín cổ. Ngoài cùng sẽ là một chiếc áo khoác có thể chắn được gió.

Bên cạnh đó, ba mẹ có thể chuẩn bị một số phụ kiện. Chúng dùng để bảo vệ đôi chân, đôi tay, tai và đầu của trẻ. Chúng sẽ giữ ấm toàn diện cho trẻ nhỏ trong mùa lạnh.

tang-de-khang-cho-be 2
Ảnh: internet

Đề phòng các loại bệnh tật tăng đề kháng cho bé

Để hạn chế cho trẻ tiếp xúc với trẻ bị bệnh. Nếu trẻ mắc bệnh nên được cho nghỉ học tạm thời. Chăm sóc trẻ tại nhà hoặc đến cơ sở y tế nếu cần thiết. Nên hạn chế cho trẻ tiếp xúc với trẻ khác. Ba mẹ cũng nên chủ động tiêm ngừa cho trẻ để hạn chế các bệnh theo mùa. Vệ sinh môi trường sống xung quanh sạch sẽ. Cũng là cách để giúp ba mẹ hạn chế các bệnh gây ra do vi rút, vi khuẩn.

Thế nhưng, không phải cứ tiếp xúc trực tiếp với người bệnh thì mới có khả năng mắc bệnh. Vi khuẩn được tồn tại ngay ở cả các vật trung gian. Ví dụ như khăn, cốc, đồ chơi, điện thoại,…Ba mẹ cần tạo thói quen cho trẻ rửa tay bằng xà phòng hàng ngày. Nhất là sau khi trẻ đi học, đi chơi về.

Chế độ ăn uống

Dinh dưỡng đối với trẻ rất quan trọng. Cho dù ở bất kỳ thời điểm nào. Nhất là vào thời điểm mùa lạnh. Vì khi trời trở lạnh trẻ sẽ tiêu hao nhiều năng lượng nhất. Và sẽ cần bổ sung nhiều loại vitamin. Ba mẹ nên chọn các loại trái cây có chứa hàm lượng lớn vitamin C. Ví dụ như táo, cam, quýt, bưởi…

Thêm vào đó, vitamin B2 và vitamin E cũng có vai trò quan trọng không kém. Trong việc hỗ trợ tăng cường khả năng thích ứng của cơ thể trẻ nhỏ khi nhiệt độ xuống thấp. Song song, vitamin E có thể loại bỏ gốc oxy tự do. Hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cơ thể trẻ. Hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa bệnh lý tim mạch.

tang-de-khang-cho-be 3
Ảnh: internet

Cho bé uống đủ nước

Khi trời vào mùa đông thì thời tiết lạnh, khiến bé rất lười uống nước. Thế nên, ba mẹ phải tập cho bé duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày. Cho dù trời nóng hay trời lạnh.

Uống đủ nước chính là xây dựng cho bé có một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Nước tinh khiết có tác dụng vận chuyển bạch cầu đi khắp cơ thể. Và uống đủ nước mỗi ngày sẽ có tác dụng đào thải những chất độc hại ra khỏi cơ thể. Thông qua sự bài tiết mồ hôi. Khi trẻ uống một lượng nước đủ sẽ có tác dụng. Hỗ trợ tăng cường trao đổi chất. Vừa giúp tim bơm máu hiệu quả hơn. Vừa vận chuyển oxy trong máu, chất dinh dưỡng quan trọng khác cho các tế bào.

Vận động hợp lý

Trong mùa lạnh, suốt thời gian trong ngày, trẻ chủ yếu chỉ hoạt động ở trong phòng kín. Một số trẻ vài ngày không ra ngoài trời. Khi ở trong nhà lâu sẽ khiến trẻ dễ bị mắc bệnh hơn. Trẻ cần được vận động ngoài trời để nâng cao khả năng thích nghi. Với các yếu tố thời tiết bên ngoài. Tăng cường sức đề kháng, phòng tránh được các loại bệnh dễ lây nhiễm. Đối với trẻ dưới 5 tuổi, trẻ cần được ra ngoài trời tắm nắng mỗi ngày vào buổi sáng. Để có thể hấp thu vitamin D. Và phòng ngừa được bệnh còi xương.

Thời điểm hoàn hảo nhất để ba mẹ cho trẻ ra ngoài để đón nhận ánh nắng mặt trời. Đó là khoảng từ 8 giờ đến 9 giờ 30. Ba mẹ cho trẻ chơi ngoài trời cần chú ý đến việc mặc quần áo đủ ấm nhưng vẫn thoáng. Để lúc trẻ ra mồ hôi vẫn không thấy quá nóng. Nên thường xuyên kiểm tra mồ hôi lưng để kịp thay áo cho trẻ.

tang-de-khang-cho-be 4
Ảnh: internet

Cách ăn uống tăng sức đề kháng cho bé tăng đề kháng cho bé

Ba mẹ không nên ướp lạnh thức ăn đồ uống của trẻ. Bởi vì thức ăn lạnh có thể làm cho trẻ có thể bị viêm họng. Kích ứng hệ hô hấp gây ho, viêm phổi…Kéo theo sức đề kháng của bé yêu bị suy giảm.

Cho trẻ ăn uống đúng giờ, đủ chất dinh dưỡng. Và thay đổi phù hợp với khẩu vị, sở thích của trẻ. Phong phú hóa thực đơn là cách giúp trẻ ăn uống hứng thú hơn.

Đa dạng thức ăn, bổ sung thức ăn giàu hàm lượng chất đạm. Hàm lượng tinh bột. Hàm lượng chất béo. Để có thể tăng cường năng lượng cho trẻ. Bổ sung nhiều loại thực phẩm giàu tinh bột. Ví dụ như: gạo, mì, nui, miến, các loại đậu, khoai…Chúng rất giàu năng lượng cần thiết để giúp bé khỏe mạnh. Và hỗ trợ giữ ấm cơ thể trong mùa lạnh.

Bổ sung các món cá thường xuyên trong bữa ăn. Bởi vì trong cá có chứa chất oxy hóa rất tốt cho hệ miễn dịch của trẻ.

Mọi thông tin liên hệ:

Đơn vị chủ quản

HỘI TRUYỀN THÔNG THÀNH PHỐ HÀ NỘI

Đơn vị giao dịch quảng cáo

CÔNG TY CP LUXCAS VIỆT NAM

Địa chỉ: 275/70 Quang Trung, Phường 3, Quận Gò Vấp, Thành Phố Hồ Chí Minh.

Website: https://amthucvietnam365.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/amthucvietnam3652021

Email: amthucvn365@gmail.com

Hotline: 0989 33 55 11

 

 

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây