Hướng dẫn cách nấu món chè xoài thanh đạm ăn trong mùa dịch

0
353
cach-nau-mon-che-8
Ảnh vnexpress.net

Cùng học cách nấu món chè xoài để thực hành vào buổi cuối tuần có nhiều thời gian rảnh rỗi, món ăn mát lành thơm ngon này cho cả gia đình mình thưởng thức.

Thay vì cất công ra ngoài hàng quán, tại sao bạn không thử cách nấu món chè xoài thật thơm mát chuẩn gốc Singapore từ chúng tôi. Thưởng thức bát chè xoài trong ngày hè oi bức sẽ là cảm giác vô cùng sảng khoái, ngon miệng. Đặc biệt, cách làm chè xoài pudding này cũng rất đơn giản, dễ làm.

Cách nấu chè xoài – Phần sốt xoài

cach-nau-mon-che
Ảnh vietfoodshop.com

Nguyên liệu chuẩn bị

  • Trái xoài 200gr
  • Bạn chọn kem ICEHOT của RICH’S khoảng 5ml kem tươi vì kem này có vị mặn, khi cho vào các đồ pha chế sẽ tăng vị đậm cho món ăn.
  • Sữa đặc dạng lon Vinamilk 50gr sữa đặc. Nếu muốn rẻ hơn khi làm nhiều bạn nên mua hộp giấy màu xanh lá cây 1 lít cũng của Vinamilk.
  • Chọn sữa TH vì hàm lượng kem trong sữa TH cao hơn các loại sữa khác, ngoài ra TH cũng thơm và tự nhiên hơn khoảng 200ml sữa tươi không đường TH.
  • Đường cát khoảng 25gram

Cách làm

Bạn tiến hành xay thật nhuyễn tất cả những hỗn hợp trên. Lấy ra khoảng 150 gram sốt xoài để làm thạch xoài nhé.

Cách nấu chè xoài – Làm thạch Xoài

cach-nau-mon-che-1
Ảnh laodong.vn

Nguyên liệu chuẩn bị

  • Sốt xoài: 150 gram
  • Rau câu con cá dẻo: 0,5 gram
  • Đường: 20 gram
  • Nước: 150 ml

Cách làm

Tiến hành đun sôi nước lên. Cho tất cả hỗn hợp rau câu cùng và đường vô và trộn thật đều vào nấu kết hợp khuấy đều. Sau một lúc nồi rau câu bạn thấy đã đạt thì hãy tắt bếp, tiếp theo sau đó cho sốt xoài vào. Xong bạn hớt bọt rồi đổ thạch vào một cái khuôn làm bánh flan rồi để thật nguội nhé.

Cách nấu chè xoài – Chuẩn bị nước cốt dừa

cach-nau-mon-che-2
Ảnh dienmayxanh.com

Công thức 1: Cách nấu chè xoài dành cho người thích ăn ngậy

Nguyên liệu chuẩn bị

  • nước sôi 250 gram
  • sữa tươi không đường 125 gram
  • cốt dừa Thái 125 gram
  • kem béo 50 gram
  • sữa đặc 25 gram
  • đường 65 gram

Cách thực hiện

Tiến hành bắt nồi và đun sôi nước lên. Cho thêm đường vào cùng và khuấy tan đều. Cho thêm sữa đặc vào lại khuấy thật đều và tan. Cho thêm kem béo, cùng cốt dừa, sữa tươi vào cùng khuấy thật đều. Và để thật nguội.

Công thức 2: Cách nấu chè xoài dành cho người không thích quá béo, cần có vị thanh

cach-nau-mon-che-3
Ảnh phunuvagiadinh.vn

Nguyên liệu chuẩn bị

  • nước sôi 250gr
  • cốt dừa Thái 125gr
  • kem béo 25gr
  • đường 75gr

Cách thực hiện

Bắt nồi cho thêm nước vào và đun sôi. bạn bỏ thêm đường vào và khuấy cho tan thật đều. Cho thêm kem béo, cùng nước cốt dừa vào khuấy đều. Cũng đổ ra và để nguội.

Cách nấu chè xoài – Chuẩn bị topping

Thạch rau câu

Bạn hãy chon mua những gói thạch rau câu có hình con cá dẻo về làm theo thành phần tỉ lệ: 200gr đường; 1 lít nước; 10gram bột rau câu. Khi bạn đã nấu xong nếu muốn có nhiều vị và thêm nhiều màu đẹp thì bạn hãy lấy nước màu từ các hạt dành dành, hoa đậu biếc, củ dền… cho thêm vào nhé. Để nguội rồi bạn cho thêm thạch vào tủ lạnh ngăn mát để thạch không bị tách nước.

cach-nau-mon-che-5
Ảnh vietgiaitri.com

Luộc bột báng

Trước khi tiến hành luộc thì nên ngâm khoảng 30 phút để bột được mềm ra. Sau đó tiến hành luộc cho đến khi nào bột báng trong thì đạt nhé. Thông thường luộc tầm khoảng 20 đến 30 phút là được.

Những lợi ích sức khỏe bạn nhận được từ cách nấu chè xoài này

Phòng chống ung thư

Trong quả xoài chín có rất nhiều chất chống oxy hóa như quercitrin,  astragalin, isoquercitrin, axit gallic hay methyl gallate giúp cơ thể chống lại bệnh đại tràng, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú hay bệnh bạch cầu. Chính vì vậy, bạn đừng quên bổ sung lượng xoài hợp lý vào khẩu phần dinh dưỡng mỗi ngày nhé.

cach-nau-mon-che-6
Ảnh cet.edu.vn

Tốt cho mắt

Chất chống oxy hóa zeaxanthin trong quả xoài có tác dụng giúp giảm thoái hóa điểm vàng vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, xoài cũng rất giàu vitamin A, có tác dụng hỗ trợ thị lực, chống lại bệnh khô mắt và tránh được chứng mù đêm.

Ngăn ngừa dị tật thai nhi

Trong quả xoài có chứa nhiều axit folic, đây là một trong những dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với phụ nữ mang thai, giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Cách nấu món chè xoài trên cũng giúp giữ trọn những khoáng chất có lợi cho bà bầu như canxi, magie, hay một số vitamin nhóm B khác.

cach-nau-mon-che-7
Ảnh ucamart.com

Giúp bổ não và cải thiện trí nhớ

Trong xoài có chứa glutamine (một protein quan trọng cho sự tập trung và trí nhớ) nên rất có lợi cho những người làm việc bằng trí óc hay người bị suy nhược thần kinh. Ngoài ra, xoài còn là thực phẩm có tác dụng chữa thiếu máu, thiếu sắt ở phụ nữ rất tốt.

Tổng kết

Hi vọng qua bài viết này, bạn đã có thể biết thêm được một cách nấu món chè xoài thơm ngon lại thanh mát. Đồng thời biết thêm những tác dụng của quả xoài đối với sức khỏe. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây