Mẹ Và Bé

[Gợi ý ] 7 mâm cơm đồ ăn ở cữ cho mẹ sinh thường thơm ngon

Bởi

29 Tháng Chín, 2021

308

Đối với các mẹ bỉm sữa đang trong giai đoạn ở cữ. Những bữa cơm vừa ngon vừa dễ thực hiện. Sẽ giúp mẹ nhanh chóng lấy lại sức khỏe và vóc dáng cân đối. Khác xa so với tưởng tượng là khi sinh con xong sẽ phải ăn uống kiêng khem đủ thứ. Hội chị em mẹ bỉm mới đây đã chia sẻ những mâm cơm ở cữ – đồ ăn cho mẹ ngon như nhà hàng. Chị em hãy cùng tham khảo với amthucvietnam365 nhé!

Món củ cải đỏ luộc, canh đu đủ thịt băm, và tôm rang thịt. Trắng miệng bằng sữa chua, chuối

Củ cải đỏ được luộc vừa chín mềm, vẫn giữ được độ giòn. Chấm cùng với nước mắm hoặc nước tương. Thêm vài lát ớt cũng rất là ngon. Ngoài ra, củ cải đỏ còn rất giàu Vitamin A, rất tốt cho sức khoẻ của mẹ nữa đó.

Canh đu đủ thịt băm cực kỳ được ưa chuộng vì rất lợi sữa. Món này thanh mát và giúp tiêu hoá dễ dàng hơn.

Tôm rang thịt là sự kết hợp khá lý tưởng. Món này rất giàu dinh dưỡng và vị ngon khó cưỡng. Thịt và tôm được xào cùng nhau nhưng vẫn giữ được hương vị riêng đặc trưng.

Một ly sữa chua vừa đủ với vị béo béo, ngọt ngọt. Cùng vị chua chua và mát lạnh giúp giải ngấy rất hiệu quả. Thêm vào đó, một trái chuối chín mềm ngọt, thơm lừng ăn cùng sẽ rất hợp lý đó nha.

Món thịt bò xào mướp, thịt kho củ cải. Và canh rau ngót mướp thịt băm – đồ ăn cho mẹ

Thịt bò xào mướp sẽ là một món xào rất giàu chất sắt, giúp các mẹ được lợi sữa. Thịt bò được xào chín vừa phải. Vẫn giữ nguyên được độ mềm dù chín đều. Mướp thì giòn giòn, ngọt ngọt và có màu xanh mướt đẹp mắt rất ngon.

Thịt kho củ cải với nước kho ngọt thanh chắc chắn sẽ cực kỳ bắt cơm. Thịt được tẩm ướp đậm đà vừa miệng. Và được kho cho đến khi chín mềm. Hoà quyện cùng củ cải là món vừa mát vừa ngọt!

Món canh rau ngót mướp thịt băm sẽ giúp bạn cảm thấy tươi mát hơn. Ăn các món kho hay món xào nào cũng đều ngon miệng hơn nữa.

Món Gà kho gừng, canh bí đỏ tôm tươi, chả lá lốt

Thịt gà mềm, giàu chất dinh dưỡng kho cùng với gừng ấm nồng, cay nhẹ. Chắc chắn sẽ rất tốt cho tiêu hoá của mẹ sau sinh.

Món canh bí đỏ tôm tươi là một sự lựa hoàn hảo. Ai cũng biết Bí đỏ rất tốt cho sức khoẻ, tốt cho não bộ. Và hơn nữa khi được nấu cùng tôm tuơi. Hai vị ngọt thanh này được hoà quyện với nhau. Sẽ tạo nên một món canh nóng hổi thơm ngon. Không có từ ngữ nào diễn tả được.

Món chả lá lốt là một món ăn cơm cũng rất hợp lý. Lá lốt bọc lấy viên thịt băm đã được nêm nếm vừa khẩu vị. Rồi được đem chiên đến khi vàng giòn đều 2 mặt. Và dậy mùi thơm ngon khó cưỡng. Mẹ có thể chấm chả lá lốt cùng tương ớt cũng rất ngon.

Món tôm kho tàu, giá xào mướp, canh cải ngọt thịt bằm – đồ ăn cho mẹ

Món tôm kho tàu mới lạ mà lại không kém phần thơm ngon. Tôm tươi, chắc nịch được kho cùng nước dừa tươi cho đến khi có màu sắc đẹp mắt. Thịt tôm thì ngọt và thơm khó tả. Món này ăn cùng cơm nóng thì ngon chẳng có món nào bằng.

Món giá xào mướp tuy đơn giản nhưng lại ngon không tưởng. Giá và mướp đều có vị thanh mát, độ giòn và được xào hoà quyện với nhau. Cho một chút giá và mướp lên cơm. Chan thêm nước tôm kho ăn cùng thì hết sẩy.

Món canh cải ngọt thịt bằm luôn được ưa chuộng bởi vì rất dễ nấu. Mà thành phẩm món ăn lại rất thơm ngon. Cải ngọt xanh mướt và giòn giòn. Được kết hợp cùng với thịt băm béo nhẹ tạo nên một món canh hấp dẫn. Chỉ cần ăn vào là thấy mát mẻ ngay!

Món mướp xào nấm, bầu kho tiêu, canh đu đủ hầm xương

Hãy thực hiện ngay món mướp xào nấm vừa thanh đạm lại còn rất tốt cho sức khoẻ này nhé. Nấm là thực phẩm được yêu thích vì chúng đa dạng lại thơm ngon. Khi xào cùng với mướp sẽ tạo nên độ ngọt tự nhiên. Chắc chắn rất ngon khi ăn cùng với cơm nóng đó!

Xen lẫn chút vị cay nồng sẽ là món bầu kho tiêu ngọt thanh. Vị cay nhẹ rất hấp dẫn. Để thêm phần đậm đà, bạn có thể chấm cùng với nước tương.

Món canh đu đủ hầm xương quen thuộc. Sẽ giúp mẹ cảm thấy ngon miệng hơn. Đu đủ xanh được hầm cùng xương cho đến khi thật chín mềm. Món canh sẽ có vị ngọt thanh tươi mát. Màu sắc bắt mắt nhờ đu đủ. Thơm nhờ hành lá và ngon nhất là khi ăn món ăn vẫn còn nóng nhé!

Món cá nục chiên nước mắm, cốt lết nướng, rau lang luộc, canh khoai mỡ cá lóc – đồ ăn cho mẹ

Món cá nục chiên nước mắm vừa thơm ngon vừa hấp dẫn. Giàu dinh dưỡng cần thiết, tốt cho các mẹ khi đang ở cữ. Cá nục béo ngậy, đậm vị, ăn cùng với cơm nóng thì ngon hết biết.

Món sườn cốt lết nướng thơm lừng sẽ khiến bữa cơm thêm đậm đà. Mỗi miếng sườn cốt lết được chọn kỹ. Phần nạc xen mỡ vừa phải. Được ướp thật đậm đà vừa phải rồi nướng trên bếp lửa. Khiến bạn thòm thèm và chỉ muốn ăn ngay thôi.

Món rau lang luộc thanh mát sẽ giúp cân bằng lại. Món này sẽ giúp món cá nục và sườn không bị quá mặn. Chỉ cần ăn ghiền thôi!

Món canh khoai mỡ cá lóc lại thơm ngon vô cùng lạ miệng. Khoai mỡ thì có độ béo vừa phải, màu tím pastel nhẹ nhàng. Được nấu cùng với cá lóc ngọt thịt, giàu dinh dưỡng cần thiết.