Những thực phẩm giàu năng lượng nhanh chóng phục hồi sức khỏe

0
598
thuc-pham-giau-nang-luong-1
Ảnh: suckhoedoisong.vn

Những thực phẩm giàu năng lượng để bổ sung năng lượng cần thiết cho việc phục hồi sức khỏe, tăng cường trao đổi chất cho người mới ốm dậy không thể thiếu cá, tôm, cua, trứng, thịt bò, thịt heo…Bên cạnh đó bạn cũng cần bổ sung vào thực đơn hàng ngày những thực phẩm chứa protein, chất béo có lợi, chất bột đường, tinh bột… Cùng tham khảo những món ăn giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng sau đây

Tảo Bẹ Giúp Người Bệnh Tăng Cường Sức Đề Kháng Và Phục Hồi Sức Khỏe

thuc-pham-giau-nang-luong-2
Ảnh: vitaminhouse.vn

Tảo bẹ là thực phẩm có các chất chống oxi hóa tự nhiên cùng các vitamin, muối khoáng, i-ốt và canxi, magiê, kali,..Đặc biệt tảo bẹ giúp cơ thể điều tiết và tổng hợp hormone tuyến giáp rất cần thiết cho người vừa mới ốm dậy bổ sung trong thực đơn hàng ngày. Ngoài ra tảo bẹ còn có công dụng vô hiệu hóa các loại vi khuẩn giúp người bệnh phục hồi sức khỏe, tâm lý sau thời gian điều trị.

Gừng Được Biết Đến Như Một Loại Thuốc Quý Trong Dân Gian

Gừng được xem là bài thuốc kháng sinh tự nhiên rất tốt cho cơ thể không mang lại bất cứ tác dụng phục nào. Gừng giúp loại bỏ các virus cảm cúm, nhiễm lạnh bệnh về đường hô hấp nhờ chứa các chất Tecpen và Oleoresin có tính sát trùng.

Gừng giúp giảm cảm giác buồn nôn giúp cho những người mới ốm dậy hoặc vừa trải qua phẫu thuật cảm giác ăn ngon miệng hơn nhờ chất gingerol có trong gừng. Gừng có thể được uống kèm trà nóng để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Một chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ gừng sẽ giúp cải thiện tiêu hóa và thúc đẩy tuần hoàn máu

Các Loại Trái Cây Giúp Cơ Thể Bổ Sung Lượng Vitamin Cần Thiết

thuc-pham-giau-nang-luong-5
Ảnh: camhung.net

Các loại trái cây dành cho người cần phục hồi sức khỏe sau khi ốm, suy nhược, phẫu thuật gồm cam chanh, dâu tây, xoài, chuối…Những loại trái cây chứa nhiều vitamin C sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm khuẩn vết mổ có thể ăn sau những bữa chính hoặc ăn nhẹ trước khi đến bữa.

Ăn trái cây sẽ nâng cao sức đề kháng và đẩy nhanh quá trình đào thải độc đồng thời bù đắp lại các chất điện giải đã mất. Bạn có thể giúp người bệnh dễ uống hơn đồng thời giảm cảm giác khô và nhạt miệng khi chế biến trái cây thành nước ép hoặc sinh tố. Lưu ý không ăn các loại trái cây chứa nhiều đường hay trái cây đã gọt sẵn để qua ngày để không gây ảnh hưởng cho hệ tiêu hóa của bệnh nhân.

Sữa Dinh Dưỡng Dành Cho Người Bệnh Và Người Mới Ốm Dậy

Người bệnh hay mới trải qua phẫu thuật thường gặp khó khăn trong việc ăn uống nên sẽ bị thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết gây ra cho cơ thể tình trạng mệt mỏi, uể oải, miệng đắng, chán ăn, tinh thần không minh mẫn. Sữa dinh dưỡng là thực phẩm có bổ sung dưỡng chất Glucoraphanin được chiết xuất tự nhiên từ bông cải xanh giúp thúc đẩy và duy trì các phản ứng chống oxi hóa.

Các loại sữa dinh dưỡng có tác dụng giúp cơ thể nhanh chóng thải độc và tăng cường sức đề kháng để cơ thể người bệnh hấp thu những dưỡng chất thiết yếu. Bạn nên cho bệnh nhân uống sữa kết hợp bổ sung các vitamin A, B, E, C và khoáng chất như kẽm, sắt, magie…

Sữa Chua Chứa Nhiều Lợi Khuẩn Để Hệ Tiêu Hóa Hoạt Động Tốt Hơn

thuc-pham-giau-nang-luong-6
Ảnh: vietfoodshop.com

Việc người ốm, người bị suy nhược cơ thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cũng cần lưu ý không làm hệ tiêu hóa của bệnh nhân hoạt động quá tải. Do đó bạn cũng nên để người bệnh bổ sung sữa chua lợi khuẩn song song với bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng.  Ngoài ra người bệnh cũng dễ mất cân bằng hệ vi khuẩn trong ruột do sử dụng thuốc và kháng sinh thường xuyên trong quá trình điều trị bệnh nên sữa chua sẽ giúp bổ sung men tiêu hóa và vi khuẩn có lợi cho đường ruột.

Rau Xanh Giúp Người Bệnh Bổ Sung Lượng Carbohydrate Lành Mạnh Và Đẩy Lùi Những Cơn Mệt Mỏi

Rau xanh giúp nâng cao hệ miễn dịch và nhanh chóng hồi phục sức khỏe nhờ chứa nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất. Bổ sung chất xơ thông qua các loại rau xanh như bông cải xanh, cà rốt, khoai tây, ớt chuông ngọt, xà lách, bắp cải, rau mầm, rau ngót, rau cải xanh, cần tây… sẽ giúp người bệnh ngăn ngừa táo bón – tác dụng phụ của thuốc giảm đau sử dụng trong phẫu thuật.

Những Lưu Ý Khác Với Người Bệnh, Suy Nhược Cơ Thể Hay Sau Phẫu Thuật

BỔ SUNG NƯỚC HỢP LÝ

Việc bổ sung đủ lượng nước vô cùng quan trọng để các khớp hoạt động hiệu quả hơn đồng thời hấp thụ và vận chuyển chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể. Uống đủ nước hàng ngày sẽ giúp đào thải các độc tố tích tụ do thuốc men trong quá trình điều trị.

ĂN THỨC ĂN LỎNG

Những thức ăn lỏng sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng như cháo, soup, phở nấu cùng với thịt gà, heo, bò… có thể chia thành nhiều bữa ăn để người bệnh cảm thấy dễ chịu, thoải mái. Thức ăn lỏng sẽ giúp cơ thể bù nước, chống viêm nhiễm cung cấp dinh dưỡng

Mọi thông tin liên hệ:

Đơn vị chủ quản

HỘI TRUYỀN THÔNG THÀNH PHỐ HÀ NỘI

Đơn vị giao dịch quảng cáo

CÔNG TY CP LUXCAS VIỆT NAM

Địa chỉ: 275/70 Quang Trung, Phường 3, Quận Gò Vấp, Thành Phố Hồ Chí Minh.

Website: https://amthucvietnam365.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/amthucvietnam3652021

Email: amthucvn365@gmail.com

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây