Hãy bỏ ngay thói quen thêm muối và đường vào thức ăn của trẻ

0
271
do-an-cho-tre 1
Ảnh: internet

Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi vẫn đang trong giai đoạn hình thành đầy đủ. Và hoàn thiện dần các cơ quan chức năng của từng bộ phận trên cơ thể. Chính vì thế, các mẹ cần phải chọn lọc những loại thực phẩm – đồ ăn cho trẻ phù hợp với con. Cần tránh các loại thực phẩm không tốt. Chúng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của con.

Vì sao không nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn muối, đường, mật ong?

Muối đồ ăn cho trẻ

Với trẻ nhỏ, chức năng thận vẫn còn non nớt. Chính vì vậy, bạn không nên cho muối vào thức ăn của trẻ nhỏ dưới 1 tuổi. Trẻ dưới 1 tuổi chỉ nên ăn nhạt để thận của con không phải “làm việc” quá tải. Dùng nhiều muối khi nấu bột hay cháo. Sẽ tập cho con có thói quen ăn nhiều muối khi con lớn. Thói quen này có thể dẫn đến khả năng con sẽ phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp. Hay bệnh tim mạch trong tương lai.

Ở tuổi ăn dặm dưới 01 tuổi, các loại thức ăn hợp với lứa tuổi này. Chúng đã có chứa một lượng muối nhất định, Ví dụ như bột ngũ cốc, hoa quả, nước hoa quả. Các loại thịt, thịt gia cầm, cá, trứng, rau. Do vậy, bạn không nên cho muối vào thức ăn của trẻ.

Lượng muối phù hợp với trẻ dưới 1 tuổi:

Trẻ nhỏ dưới 6 tháng cần dùng ít hơn 1g muối/ngày. Lượng muối này đã có trong sữa mẹ hoặc sữa bột của con. Trẻ nhỏ từ 6 tháng tuổi đến 1 tuổi, nhu cầu muối chỉ cần khoảng 1g. Trẻ nhỏ trên 1 tuổi chỉ cần khoảng 2g.

Lượng nước mắm dùng cho con chỉ nên khoảng 1/3 thìa cafe rồi tăng dần. Bạn chỉ nên nêm nhạt vì vị giác của con vẫn còn rất nhạy. Nếu nêm vừa miệng người lớn là sẽ mặn đối với con.

do-an-cho-tre 2
Ảnh: internet

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy việc trẻ nhỏ dưới 1 tuổi ăn quá nhiều muối sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh sau:

  • Giảm các chức năng hệ bài tiết
  • Có nguy cơ suy thận
  • Tăng nguy cơ về bệnh loãng xương.
  • Tăng nguy cơ về bệnh tim mạch.
  • Tăng nguy cơ về bệnh cao huyết áp.
  • Gây ra xuất huyết dạ dày hay ung thư dạ dày.

Đường đồ ăn cho trẻ

Tốt nhất các mẹ không nên cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi dùng các loại bánh ngọt. Hay bánh bích quy, kẹo, kem,… Vì trong các loại thực phẩm này thường chứa rất nhiều chất ngọt. Chúng gây sâu răng khi răng trẻ vừa mới nhú mọc răng. Mặt khác, cho con ăn đường sẽ gây ra cảm giác ngang dạ, chán ăn. Và con sẽ không thèm ăn khi vào bữa chính. Bạn chỉ nên thêm đường vào thức ăn của con khi thực sự cần thiết. Đường không phải là thực phẩm chứa nhiều chất bổ dưỡng. Chúng có cung cấp năng lượng nhưng không có các loại vitamin, khoáng chất và chất xơ.

do-an-cho-tre 3
Ảnh: internet

Những ảnh hưởng của đường lên sức khỏe của trẻ:

  • Gây sâu răng.
  • Gây những bất thường về hành vi: có nhiều nghiên cứu cho thấy đường không gây tăng động ở trẻ nhỏ. Thế nhưng nó dường như có tác động mạnh mẽ lên hành vi của con. Đường và carbohydrate khi thẩm thấu vào máu một cách nhanh chóng. Chúng sẽ gây ra các thay đổi rất nhanh về nồng độ đường trong máu. Điều này có thể sẽ làm cho con trở nên nghịch ngợm hơn. Hay con sẽ khó ngủ, cáu gắt hơn.
  • Gây béo phì: Trẻ em sẽ tăng cân nhanh chóng khi được nạp vào lượng calo nhiều hơn lượng calo chúng đã đốt cháy. Bởi vì thực phẩm chứa nhiều đường chỉ chứa toàn năng lượng rỗng. Chúng không hề có chất dinh đường.
  • Thiếu chất, lười ăn: con sẽ dễ bị no bởi năng lượng rỗng. Vì thế, con sẽ không muốn ăn. Cơ thể con không có đủ sức để hấp thụ thêm các loại thức ăn bổ dưỡng và đầy đủ các khoáng chất khác. Đường cũng dẫ đến cản trở việc hấp thu các loại Vitamin (A, C, 812), Canxi, Sắt.
  • Tăng nguy cơ tiểu đường: một chế độ ăn có nhiều đường sẽ làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Hay nguy cơ kháng insulin, một tình trạng tiền đái tháo đường.
  • Tăng nguy cơ về bệnh tim mạch.

Mật ong đồ ăn cho trẻ

Mật ong là một trong các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe con người. Mà chúng còn được dùng để chữa nhiều loại bệnh khác. Mật ong cũng được xem như là một loại kháng sinh tự nhiên. Thế nhưng, đối với trẻ nhỏ dưới 1 tuổi thì mật ong lại không hề phát huy được những tác dụng tuyệt vời ấy. Trong mật ong có chứa hàm lượng đường rất lớn. Và chứa bào tử của Clostridium botulinum. Chúng có thể gây ra ngộ độc, táo bón, hôn mê ở trẻ sơ sinh.

Bởi vậy, bạn không nên cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi sử dụng mật ong để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ. Con có thể bị dị ứng hoặc dị ứng phát triển trong tương lai. Với trẻ nhỏ trên 6 tháng tuổi chỉ cho sử dụng mật ong khi có hướng dẫn chỉ định của bác sĩ.

do-an-cho-tre 4
Ảnh: internet

Tác hại của mật ong với trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi:

  • Gây ngộ độc botulism – một loại độc tố của vi khuẩn clostridium botulinum. Trường hợp này ít xảy ra nhưng nếu biến chứng nặng. Chúng sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh và có thể gây tử vong cho trẻ nhỏ.
  • Gây ra táo bón cho trẻ sơ sinh.
  • Gây ra nhiều trường hợp loét dạ dày.

Mọi thông tin liên hệ:

Đơn vị chủ quản

HỘI TRUYỀN THÔNG THÀNH PHỐ HÀ NỘI

Đơn vị giao dịch quảng cáo

CÔNG TY CP LUXCAS VIỆT NAM

Địa chỉ: 275/70 Quang Trung, Phường 3, Quận Gò Vấp, Thành Phố Hồ Chí Minh.

Website: https://amthucvietnam365.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/amthucvietnam3652021

Email: amthucvn365@gmail.com

Hotline: 0989 33 55 11

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây