Đồ ăn cho trẻ ăn dặm 4-5 tuổi tăng cân cần quan tâm hơn đến thành phần dinh dưỡng. Trẻ gầy dễ có xu hướng biếng ăn, ngại nhai, do đó, khi xây dựng menu, mẹ nên đưa cháo súp vào thực đơn để trẻ dễ tiếp nhận.
Đồ ăn cho trẻ khiến mẹ lo lắng, lúng túng không biết nên nấu món nào, đặc biệt trong giai đoạn ăn dặm 4-5 tuổi để tăng cân. Thực tế, đã có nhiều mẹ tìm tòi công thức chế biến, kết hợp các nguyên liệu để có thể tạo nên món ăn vừa thơm ngon vừa đảm bảo dinh dưỡng. Mẹ hoàn toàn có thể học hỏi và áp dụng ngay cho bé nhà mình.
Một số lưu ý khi làm đồ ăn cho trẻ ăn dặm 4-5 tuổi cần tăng cân
Mẹ cần lưu ý thực phẩm hữu cơ dành cho bé ăn tăng cân, nguồn thực phẩm cần cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết là: Chất đạm, chất béo, bột đường, vitamin và khoáng chất nhằm cho trẻ một sự phát triển cân nặng toàn diện.
Đồ ăn cho trẻ tăng cân nên tăng cường nhiều chất bổ, cho trẻ ăn thêm các bữa phụ. Ngoài ra, mẹ cũng nên thực hiện phương pháp “tô màu đồ ăn” bằng cách thay đổi thành phần các loại rau củ có nhiều màu sắc theo mùa như: màu xanh lá của rau, màu đỏ của cà chua, màu cam cà rốt, bí đỏ,…nêm nếm gia vị hấp dẫn để khiến bé thèm ăn
Món ngon tham khảo dành cho bé ăn dặm 4-5 tuổi tăng cân
Đồ ăn cho trẻ – Món ngon dành cho bữa phụ
· Sữa cao năng lượng
Đồ ăn cho trẻ giúp tăng cường dinh dưỡng. Thông thường, thì cứ trong 1ml sữa sẽ luôn có thể cung cấp cho cơ thể các bé khoảng 1Kcal. 1 lít sữa sẽ luôn nâng cao năng lượng và luôn sẽ bổ sung cho trẻ suy dinh dưỡng trong khoảng từ 800 cho tới 2000Kcal. Mẹ cho con uống theo hướng dẫn pha với nước sôi để ấm, giúp bổ sung nhanh dinh dưỡng cho con.
· Bơ trộn sữa
Nguyên liệu: Bơ chín: ¼ quả, Sữa mẹ/ sữa công thức: 50-60ml
Bơ chín các mẹ tiến hành đem bỏ vỏ, cùng thái lát mỏng rồi đem đi nghiền nhuyễn. Sau đó đem trộn chung đều với sữa, đánh cho thật đều rồi cho các bé ăn được luôn nhé.
Đồ ăn cho trẻ – Món ngon dành cho bữa chính
· Cháo tôm bí đỏ
Đồ ăn cho trẻ giàu canxi, vitamin và chất đạm giúp xương chắc khỏe. Trẻ từ 6 cho đến 12 tháng sẽ uôn có thể bổ sung từ 16 cho đến 18gam tôm (chỉ tính các phần thịt) trong mỗi ngày. Mẹ chỉ nên cho các bé ăn từ 1 bữa/ngày; cùng 1 tuần sẽ luôn có thể ăn từ 3 cho tới 4 bữa. Lưu ý khi nấu cháo tôm mẹ hãy bổ sung thêm nhiều loại rau củ để đảm bảo bé được cung cấp đầy đủ các nhóm chất.
Để thực hiện món cháo tôm thơm ngon này, mẹ cần chuẩn bị nguyên liệu sau: 200g tôm tươi, 200g bí đỏ, rau củ, 1 nắm gạo nếp. Hành, cùng các rau thơm sẽ luôn tùy khẩu vị của tất cả các bé.
Cách làm:
Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ. Đem phần bí đã sẽ luôn sơ chế cho đi hấp chín rồi tiến hành rây bỏ tất cả các phần bã lợn cợt. Tôm bóc vỏ, rút bỏ chỉ đen, cho vào máy xay nhuyễn, nêm thêm gia vị vừa ăn.
Với trẻ khi mới tập ăn dặm mẹ luôn có thể rây lọc thịt tôm thêm lần nữa; nhằm để đảm bảo cháo mịn, và cho bé sẽ luôn dễ ăn hơn. Tiếp theo, khi gạo nếp đã chín nhừ. Mẹ cho bí và tôm vào khuấy đều trong vài phút rồi múc ra bát cho bé sử dụng.
· Đồ ăn cho trẻ – Cháo thịt bò súp lơ
Nguyên liệu nấu đồ ăn cho trẻ gồm: 150gr thịt bò, 80g súp lơ, 1 nắm gạo nếp, gia vị
Cách nấu: Gạo vo sạch thêm 600ml nước vào nồi, nấu cháo. Súp lơ tiến hành rửa sạch, cùng thái nhỏ và để ra rổ cho thật ráo nước. Thịt bò thái thành từng miếng, băm nhỏ. Tiếp theo, mẹ bật bếp và phi tỏi khô cho thơm, lần lượt cho thịt bò và súp lơ xào qua. Tiếp đó cho hỗn hợp vào máy xay nhuyễn (độ nhuyễn phù hợp với độ ăn thô của bé), đun cho tất cả các nguyên liệu chín đều. Tắt bếp, và tiến hành múc cháo ra cho bé thưởng thức thôi.
· Cháo trứng gà, cùng đậu hũ
Gạo nếp tiến hành nấu cho nhừ cùng với một chén nước. Tiếp tục cho tất cả các đậu hũ và tiến hành cắt hạt lựu; và cho thêm trứng gà vào chung tiến hành nấu sôi; và nêm thêm ít gia vị cho thật vừa ăn, cùng khuấy thật đều. Nên cho các bé ăn khi lúc cháo đang còn ấm.
· Đồ ăn cho trẻ – Cháo đậu xanh, cùng nấm, và trứng
Nấm ngâm cùng với bột năng cho trắng, sau đó tiến hành cắt hạt lựu. Đậu xanh các mẹ cho nấu cùng cháo trắng cho thật nhừ. Cháo đậu khi vừa chín, cho thêm nấm vào và nấu tầm khoảng 3 phút rồi cho thêm trứng vào; cùng khuấy đều và tiến hành đậy nắp thêm tầm khoảng 2 phút. Sau đó chỉ nêm ít dầu và thêm gia vị cho thật vừa ăn.
Kết luận
Hy vọng, với danh sách tổng hợp đồ ăn cho trẻ hay tất cả các món ngon cho bé. Luôn đơn giản và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng; mà chúng tôi đang chia sẻ trong bài viết trên. Bạn sẽ luôn có thêm nhiều thông tin bổ ích; để thực đơn cho trẻ luôn đa dạng hấp dẫn hơn.
